Fruit confit : calories et valeurs nutritionnelles
Fruit confit apporte 297 kcal pour 100 g. Une portion, 1 Portion (30 g), apporte 89 kcal.
- Calories
- 297 kcal
- Protéines
- 0,3 g
- Glucides
- 72,4 g
- Lipides
- 0,1 g
Pour 100 g
Fruit confit : combien de calories ?
Fruit confit apporte 297 kcal pour 100 g, avec 0,3 g de protéines, 72,4 g de glucides et 0,1 g de lipides. Une portion de 30 g (1 Portion) apporte 89 kcal. C'est moins que la moyenne des aliments de la catégorie Produits Sucrés (390 kcal pour 100 g). L'essentiel de ses calories vient des glucides.
D'où viennent les calories
- Protéines0 %
- Glucides99 %
- Lipides0 %
Calculer une portion
- Calories
- 89 kcal
- Protéines
- 0,1 g
- Glucides
- 21,7 g
- Lipides
- 0 g
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (30 g) |
|---|---|---|
| Calories | 297 kcal | 89 kcal |
| Lipides | 0,1 g | 0 g |
| dont acides gras saturés | 0,1 g | 0 g |
| Glucides | 72,4 g | 21,7 g |
| dont sucres | 62,9 g | 18,9 g |
| Fibres | 3,3 g | 1 g |
| Protéines | 0,3 g | 0,1 g |
| Sodium | 56 mg | 17 mg |
| Eau | 23,5 g | 7,1 g |
| Vitamine C | 0,5 mg | 0,2 mg |
| Calcium | 71 mg | 21 mg |
| Fer | 0,3 mg | 0,1 mg |
| Potassium | 40 mg | 12 mg |
| Magnésium | 5 mg | 1 mg |
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual (ANSES). Données mises à jour le 2 septembre 2026.
Part des apports de référence
Pour 100 g, par rapport aux apports de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour, règlement (UE) n° 1169/2011).
| Nutriment | Des apports de référence |
|---|---|
| Calories(297 kcal) | 15 % |
| Lipides(0,1 g) | 0 % |
| dont acides gras saturés(0,1 g) | 0 % |
| Glucides(72,4 g) | 28 % |
| dont sucres(62,9 g) | 70 % |
| Protéines(0,3 g) | 1 % |
| Sel(0,14 g) | 2 % |
Ce que disent les seuils européens
Seuils des allégations nutritionnelles du règlement (CE) n° 1924/2006, pour 100 g.
- Source de fibres (au moins 3 g)
- Faible teneur en matières grasses (3 g maximum)
- Pauvre en sodium (120 mg maximum)
Fruit confit : questions fréquentes
Fruit confit : combien de calories par portion ?
Une portion de 30 g (1 Portion) apporte 89 kcal.
Fruit confit : combien de protéines ?
Fruit confit contient 0,3 g de protéines pour 100 g, soit 1 % de l'apport de référence de 50 g.
Fruit confit : combien de fibres ?
Fruit confit apporte 3,3 g de fibres pour 100 g, soit 13 % des 25 g par jour conseillés par l'EFSA.
Fruit confit : quelle quantité pour 100 kcal ?
100 kcal correspondent à environ 34 g de cet aliment.
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