Goyave : calories et valeurs nutritionnelles
Goyave apporte 68 kcal pour 100 g. Une portion, 1 Goyave (150 g), apporte 102 kcal.
- Calories
- 68 kcal
- Protéines
- 2,6 g
- Glucides
- 9 g
- Lipides
- 1 g
Pour 100 g
Goyave : combien de calories ?
Goyave apporte 68 kcal pour 100 g, avec 2,6 g de protéines, 9 g de glucides et 1 g de lipides. Une portion de 150 g (1 Goyave) apporte 102 kcal. C'est moins que la moyenne des aliments de la catégorie Fruits & Légumes (109 kcal pour 100 g). L'essentiel de ses calories vient des glucides.
D'où viennent les calories
- Protéines19 %
- Glucides66 %
- Lipides16 %
Calculer une portion
- Calories
- 102 kcal
- Protéines
- 3,8 g
- Glucides
- 13,5 g
- Lipides
- 1,4 g
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (150 g) |
|---|---|---|
| Calories | 68 kcal | 102 kcal |
| Lipides | 1 g | 1,4 g |
| dont acides gras saturés | 0,3 g | 0,4 g |
| Glucides | 9 g | 13,5 g |
| dont sucres | 8,9 g | 13,4 g |
| Fibres | 5,4 g | 8,1 g |
| Protéines | 2,6 g | 3,8 g |
| Sodium | 2 mg | 3 mg |
| Eau | 80,8 g | 121,2 g |
| Vitamine C | 228 mg | 342 mg |
| Calcium | 18 mg | 27 mg |
| Fer | 0,3 mg | 0,4 mg |
| Potassium | 417 mg | 626 mg |
| Magnésium | 22 mg | 33 mg |
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual (ANSES). Données mises à jour le 2 septembre 2026.
Part des apports de référence
Pour 100 g, par rapport aux apports de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour, règlement (UE) n° 1169/2011).
| Nutriment | Des apports de référence |
|---|---|
| Calories(68 kcal) | 3 % |
| Lipides(1 g) | 1 % |
| dont acides gras saturés(0,3 g) | 1 % |
| Glucides(9 g) | 3 % |
| dont sucres(8,9 g) | 10 % |
| Protéines(2,6 g) | 5 % |
| Sel(0,01 g) | 0 % |
Ce que disent les seuils européens
Seuils des allégations nutritionnelles du règlement (CE) n° 1924/2006, pour 100 g.
- Source de protéines (au moins 12 % des calories)
- Source de fibres (au moins 3 g)
- Faible teneur en matières grasses (3 g maximum)
- Pauvre en sodium (120 mg maximum)
Goyave : questions fréquentes
Goyave : combien de calories par portion ?
Une portion de 150 g (1 Goyave) apporte 102 kcal.
Goyave : combien de protéines ?
Goyave contient 2,6 g de protéines pour 100 g, soit 5 % de l'apport de référence de 50 g.
Goyave : combien de fibres ?
Goyave apporte 5,4 g de fibres pour 100 g, soit 22 % des 25 g par jour conseillés par l'EFSA.
Goyave : quelle quantité pour 100 kcal ?
100 kcal correspondent à environ 146 g de cet aliment.
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