Haricots verts surgelés cuits : calories et valeurs nutritionnelles
Haricots verts surgelés cuits apporte 34 kcal pour 100 g. Une portion, 1 Portion (150 g), apporte 51 kcal.
- Calories
- 34 kcal
- Protéines
- 1,5 g
- Glucides
- 5,1 g
- Lipides
- 0,2 g
Pour 100 g
Haricots verts surgelés cuits : combien de calories ?
Haricots verts surgelés cuits apporte 34 kcal pour 100 g, avec 1,5 g de protéines, 5,1 g de glucides et 0,2 g de lipides. Une portion de 150 g (1 Portion) apporte 51 kcal. C'est moins que la moyenne des aliments de la catégorie Fruits & Légumes (109 kcal pour 100 g). L'essentiel de ses calories vient des glucides.
D'où viennent les calories
- Protéines21 %
- Glucides73 %
- Lipides5 %
Calculer une portion
- Calories
- 51 kcal
- Protéines
- 2,2 g
- Glucides
- 7,6 g
- Lipides
- 0,3 g
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (150 g) |
|---|---|---|
| Calories | 34 kcal | 51 kcal |
| Lipides | 0,2 g | 0,3 g |
| dont acides gras saturés | 0 g | 0,1 g |
| Glucides | 5,1 g | 7,6 g |
| dont sucres | 1,2 g | 1,8 g |
| Fibres | 3 g | 4,5 g |
| Protéines | 1,5 g | 2,2 g |
| Sodium | 1 mg | 2 mg |
| Eau | 91,4 g | 137,1 g |
| Vitamine C | 4,1 mg | 6,1 mg |
| Calcium | 42 mg | 63 mg |
| Fer | 0,7 mg | 1 mg |
| Potassium | 159 mg | 239 mg |
| Magnésium | 19 mg | 29 mg |
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual (ANSES). Données mises à jour le 2 septembre 2026.
Part des apports de référence
Pour 100 g, par rapport aux apports de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour, règlement (UE) n° 1169/2011).
| Nutriment | Des apports de référence |
|---|---|
| Calories(34 kcal) | 2 % |
| Lipides(0,2 g) | 0 % |
| dont acides gras saturés(0 g) | 0 % |
| Glucides(5,1 g) | 2 % |
| dont sucres(1,2 g) | 1 % |
| Protéines(1,5 g) | 3 % |
| Sel(0 g) | 0 % |
Ce que disent les seuils européens
Seuils des allégations nutritionnelles du règlement (CE) n° 1924/2006, pour 100 g.
- Faible valeur énergétique (40 kcal maximum)
- Source de protéines (au moins 12 % des calories)
- Source de fibres (au moins 3 g)
- Faible teneur en matières grasses (3 g maximum)
- Faible teneur en sucres (5 g maximum)
- Pauvre en sodium (120 mg maximum)
Haricots verts surgelés cuits : questions fréquentes
Haricots verts surgelés cuits : combien de calories par portion ?
Une portion de 150 g (1 Portion) apporte 51 kcal.
Haricots verts surgelés cuits : combien de protéines ?
Haricots verts surgelés cuits contient 1,5 g de protéines pour 100 g, soit 3 % de l'apport de référence de 50 g.
Haricots verts surgelés cuits : combien de fibres ?
Haricots verts surgelés cuits apporte 3 g de fibres pour 100 g, soit 12 % des 25 g par jour conseillés par l'EFSA.
Haricots verts surgelés cuits : quelle quantité pour 100 kcal ?
100 kcal correspondent à environ 297 g de cet aliment.
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