Haricots rouges en conserve : calories et valeurs nutritionnelles
Haricots rouges en conserve apporte 108 kcal pour 100 g. Une portion, 1 Portion (150 g), apporte 162 kcal.
- Calories
- 108 kcal
- Protéines
- 8,3 g
- Glucides
- 13 g
- Lipides
- 1 g
Pour 100 g
Haricots rouges en conserve : combien de calories ?
Haricots rouges en conserve apporte 108 kcal pour 100 g, avec 8,3 g de protéines, 13 g de glucides et 1 g de lipides. Une portion de 150 g (1 Portion) apporte 162 kcal. C'est proche de la moyenne des aliments de la catégorie Fruits & Légumes (109 kcal pour 100 g). L'essentiel de ses calories vient des glucides.
D'où viennent les calories
- Protéines35 %
- Glucides55 %
- Lipides9 %
Calculer une portion
- Calories
- 162 kcal
- Protéines
- 12,5 g
- Glucides
- 19,5 g
- Lipides
- 1,5 g
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (150 g) |
|---|---|---|
| Calories | 108 kcal | 162 kcal |
| Lipides | 1 g | 1,5 g |
| dont acides gras saturés | 0,4 g | 0,6 g |
| Glucides | 13 g | 19,5 g |
| dont sucres | 1 g | 1,5 g |
| Fibres | 7 g | 10,5 g |
| Protéines | 8,3 g | 12,5 g |
| Sodium | 269 mg | 404 mg |
| Eau | 68,9 g | 103,4 g |
| Vitamine C | 0,2 mg | 0,3 mg |
| Calcium | 58 mg | 87 mg |
| Fer | 1,5 mg | 2,3 mg |
| Potassium | 250 mg | 375 mg |
| Magnésium | 29 mg | 44 mg |
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual (ANSES). Données mises à jour le 2 septembre 2026.
Part des apports de référence
Pour 100 g, par rapport aux apports de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour, règlement (UE) n° 1169/2011).
| Nutriment | Des apports de référence |
|---|---|
| Calories(108 kcal) | 5 % |
| Lipides(1 g) | 1 % |
| dont acides gras saturés(0,4 g) | 2 % |
| Glucides(13 g) | 5 % |
| dont sucres(1 g) | 1 % |
| Protéines(8,3 g) | 17 % |
| Sel(0,67 g) | 11 % |
Ce que disent les seuils européens
Seuils des allégations nutritionnelles du règlement (CE) n° 1924/2006, pour 100 g.
- Riche en protéines (au moins 20 % des calories)
- Riche en fibres (au moins 6 g)
- Faible teneur en matières grasses (3 g maximum)
- Faible teneur en sucres (5 g maximum)
Haricots rouges en conserve : questions fréquentes
Haricots rouges en conserve : combien de calories par portion ?
Une portion de 150 g (1 Portion) apporte 162 kcal.
Haricots rouges en conserve : combien de protéines ?
Haricots rouges en conserve contient 8,3 g de protéines pour 100 g, soit 17 % de l'apport de référence de 50 g.
Haricots rouges en conserve : combien de fibres ?
Haricots rouges en conserve apporte 7 g de fibres pour 100 g, soit 28 % des 25 g par jour conseillés par l'EFSA.
Haricots rouges en conserve : quelle quantité pour 100 kcal ?
100 kcal correspondent à environ 93 g de cet aliment.
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