Lait en poudre demi-écrémé : calories et valeurs nutritionnelles

Lait en poudre demi-écrémé apporte 459 kcal pour 100 g. Une portion, 2 cuillères à soupe (20 g), apporte 92 kcal.

Calories: 459 kcal
Protéines: 31,5 g
Glucides: 43,4 g
Lipides: 17,5 g

Pour 100 g

Lait en poudre demi-écrémé : combien de calories ?

Lait en poudre demi-écrémé apporte 459 kcal pour 100 g, avec 31,5 g de protéines, 43,4 g de glucides et 17,5 g de lipides. Une portion de 20 g (2 cuillères à soupe) apporte 92 kcal. C'est plus que la moyenne des aliments de la catégorie Produits laitiers (210 kcal pour 100 g). L'essentiel de ses calories vient des glucides.

D'où viennent les calories

Protéines28 %
Glucides38 %
Lipides34 %

Calculer une portion

Quantitég

Calories: 92 kcal
Protéines: 6,3 g
Glucides: 8,7 g
Lipides: 3,5 g

Valeurs nutritionnelles

Nutriment	Pour 100 g	Par portion (20 g)
Calories	459 kcal	92 kcal
Lipides	17,5 g	3,5 g
dont acides gras saturés	11,6 g	2,3 g
Glucides	43,4 g	8,7 g
dont sucres	43,4 g	8,7 g
Fibres	0 g	0 g
Protéines	31,5 g	6,3 g
Sodium	313 mg	63 mg
Eau	2,5 g	0,5 g
Vitamine C	0 mg	0 mg
Calcium	996 mg	199 mg
Fer	0,5 mg	0,1 mg
Potassium	1 260 mg	252 mg
Magnésium	95 mg	19 mg

Source : table de composition nutritionnelle Ciqual (ANSES). Données mises à jour le 2 septembre 2026.

Part des apports de référence

Pour 100 g, par rapport aux apports de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour, règlement (UE) n° 1169/2011).

Nutriment	Des apports de référence
Calories(459 kcal)	23 %
Lipides(17,5 g)	25 %
dont acides gras saturés(11,6 g)	58 %
Glucides(43,4 g)	17 %
dont sucres(43,4 g)	48 %
Protéines(31,5 g)	63 %
Sel(0,78 g)	13 %

Ce que disent les seuils européens

Seuils des allégations nutritionnelles du règlement (CE) n° 1924/2006, pour 100 g.

Riche en protéines (au moins 20 % des calories)

Lait en poudre demi-écrémé : questions fréquentes

Lait en poudre demi-écrémé : combien de calories par portion ?

Une portion de 20 g (2 cuillères à soupe) apporte 92 kcal.

Lait en poudre demi-écrémé : combien de protéines ?

Lait en poudre demi-écrémé contient 31,5 g de protéines pour 100 g, soit 63 % de l'apport de référence de 50 g.

Lait en poudre demi-écrémé : combien de fibres ?

Lait en poudre demi-écrémé apporte 0 g de fibres pour 100 g, soit 0 % des 25 g par jour conseillés par l'EFSA.

Lait en poudre demi-écrémé : quelle quantité pour 100 kcal ?

100 kcal correspondent à environ 22 g de cet aliment.

Aliments de la même catégorie

Votre plan calories personnalisé en 2 minutes

Commencer gratuitement