Lapin de garenne cru : calories et valeurs nutritionnelles
Lapin de garenne cru apporte 108 kcal pour 100 g. Une portion, 1 Portion (150 g), apporte 162 kcal.
- Calories
- 108 kcal
- Protéines
- 21,8 g
- Glucides
- 0 g
- Lipides
- 2,3 g
Pour 100 g
Lapin de garenne cru : combien de calories ?
Lapin de garenne cru apporte 108 kcal pour 100 g, avec 21,8 g de protéines, 0 g de glucides et 2,3 g de lipides. Une portion de 150 g (1 Portion) apporte 162 kcal. C'est moins que la moyenne des aliments de la catégorie Viandes, Oeufs, Poissons (183 kcal pour 100 g). L'essentiel de ses calories vient des protéines.
D'où viennent les calories
- Protéines81 %
- Glucides0 %
- Lipides19 %
Calculer une portion
- Calories
- 162 kcal
- Protéines
- 32,7 g
- Glucides
- 0 g
- Lipides
- 3,5 g
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (150 g) |
|---|---|---|
| Calories | 108 kcal | 162 kcal |
| Lipides | 2,3 g | 3,5 g |
| dont acides gras saturés | 0,7 g | 1 g |
| Glucides | 0 g | 0 g |
| dont sucres | 0 g | 0 g |
| Fibres | 0 g | 0 g |
| Protéines | 21,8 g | 32,7 g |
| Sodium | 50 mg | 75 mg |
| Eau | 74,5 g | 111,8 g |
| Vitamine C | 0 mg | 0 mg |
| Calcium | 12 mg | 18 mg |
| Fer | 3,2 mg | 4,8 mg |
| Potassium | 378 mg | 567 mg |
| Magnésium | 29 mg | 44 mg |
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual (ANSES). Données mises à jour le 2 septembre 2026.
Part des apports de référence
Pour 100 g, par rapport aux apports de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour, règlement (UE) n° 1169/2011).
| Nutriment | Des apports de référence |
|---|---|
| Calories(108 kcal) | 5 % |
| Lipides(2,3 g) | 3 % |
| dont acides gras saturés(0,7 g) | 3 % |
| Glucides(0 g) | 0 % |
| dont sucres(0 g) | 0 % |
| Protéines(21,8 g) | 44 % |
| Sel(0,13 g) | 2 % |
Ce que disent les seuils européens
Seuils des allégations nutritionnelles du règlement (CE) n° 1924/2006, pour 100 g.
- Riche en protéines (au moins 20 % des calories)
- Faible teneur en matières grasses (3 g maximum)
- Faible teneur en sucres (5 g maximum)
- Pauvre en sodium (120 mg maximum)
Lapin de garenne cru : questions fréquentes
Lapin de garenne cru : combien de calories par portion ?
Une portion de 150 g (1 Portion) apporte 162 kcal.
Lapin de garenne cru : combien de protéines ?
Lapin de garenne cru contient 21,8 g de protéines pour 100 g, soit 44 % de l'apport de référence de 50 g.
Lapin de garenne cru : combien de fibres ?
Lapin de garenne cru apporte 0 g de fibres pour 100 g, soit 0 % des 25 g par jour conseillés par l'EFSA.
Lapin de garenne cru : quelle quantité pour 100 kcal ?
100 kcal correspondent à environ 93 g de cet aliment.
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