Pain bis : calories et valeurs nutritionnelles
Pain bis apporte 265 kcal pour 100 g. Une portion, 1 Tranche (60 g), apporte 159 kcal.
- Calories
- 265 kcal
- Protéines
- 8,6 g
- Glucides
- 54 g
- Lipides
- 0,3 g
Pour 100 g
Pain bis : combien de calories ?
Pain bis apporte 265 kcal pour 100 g, avec 8,6 g de protéines, 54 g de glucides et 0,3 g de lipides. Une portion de 60 g (1 Tranche) apporte 159 kcal. C'est moins que la moyenne des aliments de la catégorie Produits céréaliers (337 kcal pour 100 g). L'essentiel de ses calories vient des glucides.
D'où viennent les calories
- Protéines14 %
- Glucides85 %
- Lipides1 %
Calculer une portion
- Calories
- 159 kcal
- Protéines
- 5,2 g
- Glucides
- 32,4 g
- Lipides
- 0,2 g
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (60 g) |
|---|---|---|
| Calories | 265 kcal | 159 kcal |
| Lipides | 0,3 g | 0,2 g |
| dont acides gras saturés | 0,1 g | 0 g |
| Glucides | 54 g | 32,4 g |
| dont sucres | 2,4 g | 1,4 g |
| Fibres | 4,2 g | 2,5 g |
| Protéines | 8,6 g | 5,2 g |
| Sodium | 470 mg | 282 mg |
| Eau | 34,3 g | 20,6 g |
| Vitamine C | 0 mg | 0 mg |
| Calcium | 28 mg | 17 mg |
| Fer | 1,3 mg | 0,8 mg |
| Potassium | 178 mg | 107 mg |
| Magnésium | 33 mg | 20 mg |
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual (ANSES). Données mises à jour le 2 septembre 2026.
Part des apports de référence
Pour 100 g, par rapport aux apports de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour, règlement (UE) n° 1169/2011).
| Nutriment | Des apports de référence |
|---|---|
| Calories(265 kcal) | 13 % |
| Lipides(0,3 g) | 0 % |
| dont acides gras saturés(0,1 g) | 0 % |
| Glucides(54 g) | 21 % |
| dont sucres(2,4 g) | 3 % |
| Protéines(8,6 g) | 17 % |
| Sel(1,18 g) | 20 % |
Ce que disent les seuils européens
Seuils des allégations nutritionnelles du règlement (CE) n° 1924/2006, pour 100 g.
- Source de protéines (au moins 12 % des calories)
- Source de fibres (au moins 3 g)
- Faible teneur en matières grasses (3 g maximum)
- Faible teneur en sucres (5 g maximum)
Pain bis : questions fréquentes
Pain bis : combien de calories par portion ?
Une portion de 60 g (1 Tranche) apporte 159 kcal.
Pain bis : combien de protéines ?
Pain bis contient 8,6 g de protéines pour 100 g, soit 17 % de l'apport de référence de 50 g.
Pain bis : combien de fibres ?
Pain bis apporte 4,2 g de fibres pour 100 g, soit 17 % des 25 g par jour conseillés par l'EFSA.
Pain bis : quelle quantité pour 100 kcal ?
100 kcal correspondent à environ 38 g de cet aliment.
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