Poivron cuit : calories et valeurs nutritionnelles
Poivron cuit apporte 33 kcal pour 100 g. Une portion, 1 Poivron (150 g), apporte 50 kcal.
- Calories
- 33 kcal
- Protéines
- 1,1 g
- Glucides
- 5,4 g
- Lipides
- 0,3 g
Pour 100 g
Poivron cuit : combien de calories ?
Poivron cuit apporte 33 kcal pour 100 g, avec 1,1 g de protéines, 5,4 g de glucides et 0,3 g de lipides. Une portion de 150 g (1 Poivron) apporte 50 kcal. C'est moins que la moyenne des aliments de la catégorie Fruits & Légumes (109 kcal pour 100 g). L'essentiel de ses calories vient des glucides.
D'où viennent les calories
- Protéines15 %
- Glucides75 %
- Lipides10 %
Calculer une portion
- Calories
- 50 kcal
- Protéines
- 1,7 g
- Glucides
- 8,1 g
- Lipides
- 0,5 g
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (150 g) |
|---|---|---|
| Calories | 33 kcal | 50 kcal |
| Lipides | 0,3 g | 0,5 g |
| dont acides gras saturés | 0,1 g | 0,1 g |
| Glucides | 5,4 g | 8,1 g |
| dont sucres | 5,1 g | 7,6 g |
| Fibres | 2 g | 3 g |
| Protéines | 1,1 g | 1,7 g |
| Sodium | 0 mg | 0 mg |
| Eau | 90,6 g | 135,9 g |
| Vitamine C | 82 mg | 123 mg |
| Calcium | 9 mg | 13 mg |
| Fer | 0 mg | 0 mg |
| Potassium | 180 mg | 270 mg |
| Magnésium | 13 mg | 19 mg |
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual (ANSES). Données mises à jour le 2 septembre 2026.
Part des apports de référence
Pour 100 g, par rapport aux apports de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour, règlement (UE) n° 1169/2011).
| Nutriment | Des apports de référence |
|---|---|
| Calories(33 kcal) | 2 % |
| Lipides(0,3 g) | 0 % |
| dont acides gras saturés(0,1 g) | 0 % |
| Glucides(5,4 g) | 2 % |
| dont sucres(5,1 g) | 6 % |
| Protéines(1,1 g) | 2 % |
| Sel(0 g) | 0 % |
Ce que disent les seuils européens
Seuils des allégations nutritionnelles du règlement (CE) n° 1924/2006, pour 100 g.
- Faible valeur énergétique (40 kcal maximum)
- Source de protéines (au moins 12 % des calories)
- Faible teneur en matières grasses (3 g maximum)
- Pauvre en sodium (120 mg maximum)
Poivron cuit : questions fréquentes
Poivron cuit : combien de calories par portion ?
Une portion de 150 g (1 Poivron) apporte 50 kcal.
Poivron cuit : combien de protéines ?
Poivron cuit contient 1,1 g de protéines pour 100 g, soit 2 % de l'apport de référence de 50 g.
Poivron cuit : combien de fibres ?
Poivron cuit apporte 2 g de fibres pour 100 g, soit 8 % des 25 g par jour conseillés par l'EFSA.
Poivron cuit : quelle quantité pour 100 kcal ?
100 kcal correspondent à environ 303 g de cet aliment.
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