Salade composée viande ou poisson : calories et valeurs nutritionnelles
Salade composée viande ou poisson apporte 110 kcal pour 100 g. Une portion, 1 Barquette (250 g), apporte 275 kcal.
- Calories
- 110 kcal
- Protéines
- 8,1 g
- Glucides
- 6,4 g
- Lipides
- 5,3 g
Pour 100 g
Salade composée viande ou poisson : combien de calories ?
Salade composée viande ou poisson apporte 110 kcal pour 100 g, avec 8,1 g de protéines, 6,4 g de glucides et 5,3 g de lipides. Une portion de 250 g (1 Barquette) apporte 275 kcal. C'est moins que la moyenne des aliments de la catégorie Entrées & Plats (171 kcal pour 100 g). L'essentiel de ses calories vient des lipides.
D'où viennent les calories
- Protéines31 %
- Glucides24 %
- Lipides45 %
Calculer une portion
- Calories
- 275 kcal
- Protéines
- 20,2 g
- Glucides
- 16 g
- Lipides
- 13,3 g
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (250 g) |
|---|---|---|
| Calories | 110 kcal | 275 kcal |
| Lipides | 5,3 g | 13,3 g |
| dont acides gras saturés | 0,3 g | 0,8 g |
| Glucides | 6,4 g | 16 g |
| dont sucres | 1,9 g | 4,8 g |
| Fibres | 2 g | 5 g |
| Protéines | 8,1 g | 20,2 g |
| Sodium | 381 mg | 953 mg |
| Eau | 76,7 g | 191,8 g |
| Vitamine C | 0 mg | 0 mg |
| Calcium | 22 mg | 55 mg |
| Fer | 0,7 mg | 1,8 mg |
| Potassium | 220 mg | 550 mg |
| Magnésium | 20 mg | 50 mg |
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual (ANSES). Données mises à jour le 2 septembre 2026.
Part des apports de référence
Pour 100 g, par rapport aux apports de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour, règlement (UE) n° 1169/2011).
| Nutriment | Des apports de référence |
|---|---|
| Calories(110 kcal) | 6 % |
| Lipides(5,3 g) | 8 % |
| dont acides gras saturés(0,3 g) | 2 % |
| Glucides(6,4 g) | 2 % |
| dont sucres(1,9 g) | 2 % |
| Protéines(8,1 g) | 16 % |
| Sel(0,95 g) | 16 % |
Ce que disent les seuils européens
Seuils des allégations nutritionnelles du règlement (CE) n° 1924/2006, pour 100 g.
- Riche en protéines (au moins 20 % des calories)
- Faible teneur en sucres (5 g maximum)
Salade composée viande ou poisson : questions fréquentes
Salade composée viande ou poisson : combien de calories par portion ?
Une portion de 250 g (1 Barquette) apporte 275 kcal.
Salade composée viande ou poisson : combien de protéines ?
Salade composée viande ou poisson contient 8,1 g de protéines pour 100 g, soit 16 % de l'apport de référence de 50 g.
Salade composée viande ou poisson : combien de fibres ?
Salade composée viande ou poisson apporte 2 g de fibres pour 100 g, soit 8 % des 25 g par jour conseillés par l'EFSA.
Salade composée viande ou poisson : quelle quantité pour 100 kcal ?
100 kcal correspondent à environ 91 g de cet aliment.
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