Salade de riz au thon : calories et valeurs nutritionnelles
Salade de riz au thon apporte 145 kcal pour 100 g. Une portion, 1 Barquette (250 g), apporte 363 kcal.
- Calories
- 145 kcal
- Protéines
- 5,1 g
- Glucides
- 16,8 g
- Lipides
- 6 g
Pour 100 g
Salade de riz au thon : combien de calories ?
Salade de riz au thon apporte 145 kcal pour 100 g, avec 5,1 g de protéines, 16,8 g de glucides et 6 g de lipides. Une portion de 250 g (1 Barquette) apporte 363 kcal. C'est moins que la moyenne des aliments de la catégorie Entrées & Plats (171 kcal pour 100 g). L'essentiel de ses calories vient des glucides.
D'où viennent les calories
- Protéines14 %
- Glucides48 %
- Lipides38 %
Calculer une portion
- Calories
- 363 kcal
- Protéines
- 12,7 g
- Glucides
- 42 g
- Lipides
- 15 g
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (250 g) |
|---|---|---|
| Calories | 145 kcal | 363 kcal |
| Lipides | 6 g | 15 g |
| dont acides gras saturés | 0,8 g | 1,9 g |
| Glucides | 16,8 g | 42 g |
| dont sucres | 1,5 g | 3,9 g |
| Fibres | 1,8 g | 4,4 g |
| Protéines | 5,1 g | 12,7 g |
| Sodium | 300 mg | 750 mg |
| Eau | 72 g | 180 g |
| Vitamine C | 0 mg | 0 mg |
| Calcium | 0 mg | 0 mg |
| Fer | 0 mg | 0 mg |
| Potassium | 0 mg | 0 mg |
| Magnésium | 0 mg | 0 mg |
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual (ANSES). Données mises à jour le 2 septembre 2026.
Part des apports de référence
Pour 100 g, par rapport aux apports de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour, règlement (UE) n° 1169/2011).
| Nutriment | Des apports de référence |
|---|---|
| Calories(145 kcal) | 7 % |
| Lipides(6 g) | 9 % |
| dont acides gras saturés(0,8 g) | 4 % |
| Glucides(16,8 g) | 6 % |
| dont sucres(1,5 g) | 2 % |
| Protéines(5,1 g) | 10 % |
| Sel(0,75 g) | 13 % |
Ce que disent les seuils européens
Seuils des allégations nutritionnelles du règlement (CE) n° 1924/2006, pour 100 g.
- Source de protéines (au moins 12 % des calories)
- Faible teneur en sucres (5 g maximum)
Salade de riz au thon : questions fréquentes
Salade de riz au thon : combien de calories par portion ?
Une portion de 250 g (1 Barquette) apporte 363 kcal.
Salade de riz au thon : combien de protéines ?
Salade de riz au thon contient 5,1 g de protéines pour 100 g, soit 10 % de l'apport de référence de 50 g.
Salade de riz au thon : combien de fibres ?
Salade de riz au thon apporte 1,8 g de fibres pour 100 g, soit 7 % des 25 g par jour conseillés par l'EFSA.
Salade de riz au thon : quelle quantité pour 100 kcal ?
100 kcal correspondent à environ 69 g de cet aliment.
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