Yaourt à la crème nature : calories et valeurs nutritionnelles
Yaourt à la crème nature apporte 107 kcal pour 100 g. Une portion, 1 Pot (125 g), apporte 134 kcal.
- Calories
- 107 kcal
- Protéines
- 3,2 g
- Glucides
- 3,8 g
- Lipides
- 8,5 g
Pour 100 g
Yaourt à la crème nature : combien de calories ?
Yaourt à la crème nature apporte 107 kcal pour 100 g, avec 3,2 g de protéines, 3,8 g de glucides et 8,5 g de lipides. Une portion de 125 g (1 Pot) apporte 134 kcal. C'est moins que la moyenne des aliments de la catégorie Produits laitiers (210 kcal pour 100 g). L'essentiel de ses calories vient des lipides.
D'où viennent les calories
- Protéines12 %
- Glucides15 %
- Lipides73 %
Calculer une portion
- Calories
- 134 kcal
- Protéines
- 4 g
- Glucides
- 4,8 g
- Lipides
- 10,6 g
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (125 g) |
|---|---|---|
| Calories | 107 kcal | 134 kcal |
| Lipides | 8,5 g | 10,6 g |
| dont acides gras saturés | 5,5 g | 6,9 g |
| Glucides | 3,8 g | 4,8 g |
| dont sucres | 3,6 g | 4,5 g |
| Fibres | 0 g | 0 g |
| Protéines | 3,2 g | 4 g |
| Sodium | 34 mg | 43 mg |
| Eau | 82,9 g | 103,6 g |
| Vitamine C | 2 mg | 2,5 mg |
| Calcium | 113 mg | 141 mg |
| Fer | 0,3 mg | 0,3 mg |
| Potassium | 149 mg | 186 mg |
| Magnésium | 10 mg | 13 mg |
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual (ANSES). Données mises à jour le 2 septembre 2026.
Part des apports de référence
Pour 100 g, par rapport aux apports de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour, règlement (UE) n° 1169/2011).
| Nutriment | Des apports de référence |
|---|---|
| Calories(107 kcal) | 5 % |
| Lipides(8,5 g) | 12 % |
| dont acides gras saturés(5,5 g) | 27 % |
| Glucides(3,8 g) | 1 % |
| dont sucres(3,6 g) | 4 % |
| Protéines(3,2 g) | 6 % |
| Sel(0,09 g) | 1 % |
Ce que disent les seuils européens
Seuils des allégations nutritionnelles du règlement (CE) n° 1924/2006, pour 100 g.
- Source de protéines (au moins 12 % des calories)
- Faible teneur en sucres (5 g maximum)
- Pauvre en sodium (120 mg maximum)
Yaourt à la crème nature : questions fréquentes
Yaourt à la crème nature : combien de calories par portion ?
Une portion de 125 g (1 Pot) apporte 134 kcal.
Yaourt à la crème nature : combien de protéines ?
Yaourt à la crème nature contient 3,2 g de protéines pour 100 g, soit 6 % de l'apport de référence de 50 g.
Yaourt à la crème nature : combien de fibres ?
Yaourt à la crème nature apporte 0 g de fibres pour 100 g, soit 0 % des 25 g par jour conseillés par l'EFSA.
Yaourt à la crème nature : quelle quantité pour 100 kcal ?
100 kcal correspondent à environ 93 g de cet aliment.
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