
Chou à la crème et aux fraises par Laurent Mariotte
lait entier, eau, beurre, sucre blond, farine, oeuf, amandes effilées, fraises, crème fleurette, vanille, sucre glace, sel gris
- 596 kcal par portion
- Temps total 80 min
- 6 portions
- Protéines
- 11,8 g
- Glucides
- 34,6 g
- Lipides
- 44,9 g
- Fibres
- 4,4 g
D'où viennent les calories
- Protéines8 %
- Glucides23 %
- Lipides69 %
Ingrédients
6 portions
- 13 cl de lait entier
- 13 cl d'eau
- 90 g de beurre
- 30 g de sucre blond de canne
- 150 g de farine T55
- 4 oeufs + 1 jaune d’oeuf
- amandes effilées
- 500 g de fraises gariguettes
- 5 dl de crème fleurette
- 1/2 gousses de vanille
- sucre glace
- sel gris fin
Étapes
- 1
Préchauffez le four à 180°C.
- 2
Dans une casserole, chauffez l’eau, le lait, le sucre, le beurre et une pointe de sel. Dans la cuve du robot, cassez les oeufs et mélangez.
- 3
Lorsque le mélange frémit, retirez la casserole du feu, ajoutez la farine et mélangez. Remettez sur le feu et dessécher la pâte environ 1 min. Débarrassez dans la cuve du robot et mélangez l’ensemble jusqu’à l’obtention d’une pâte lisse et homogène.
- 4
Beurrez une plaque ou une tourtière. Dressez la pâte à choux, à l’aide du piston, en boules les unes à côté des autres en formant une couronne.
- 5
Dorez la couronne au pinceau avec un mélange de jaune battu-eau et parsemez d’amandes effilées.
- 6
Enfournez pendant 15 minutes. Au bout de 15 minutes baissez la température à 160°C et prolongez de 30 minutes. SURTOUT N’OUVREZ PAS LA PORTE DU FOUR PENDANT LA CUISSON.
- 7
Équeutez les fraises et coupez les en deux dans la longueur. Montez la crème fleurette en chantilly avec la vanille grattée et 1 cuil. à soupe de sucre de canne.
- 8
Laissez refroidir la couronne sur la grille. A l’aide du même piston, décorez de crème et répartissez les gariguettes au-dessus. Saupoudrez de sucre glace.
Chou à la crème et aux fraises par Laurent Mariotte : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 596 kcal, 12 g de protéines, 35 g de glucides et 45 g de lipides. La recette donne 6 portions. Comptez 80 min au total.
Questions fréquentes
Chou à la crème et aux fraises par Laurent Mariotte : combien de temps ?
Comptez 80 min au total : 30 min de préparation et 50 min de cuisson.
Chou à la crème et aux fraises par Laurent Mariotte : est-ce riche en protéines ?
Les protéines représentent 8 % des calories (12 g par portion), sous le seuil de 20 % d'une recette riche en protéines.
- Desserts

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