Coquilettes au surimi
- 684 kcal par portion
- Temps total 22 min
- 4 portions
- Protéines
- 21 g
- Glucides
- 90,8 g
- Lipides
- 24,7 g
- Fibres
- 4 g
D'où viennent les calories
- Protéines13 %
- Glucides54 %
- Lipides33 %
Ingrédients
4 portions
- 1 gousse d'ail
- 12 surimi
- 20 cl de crème fraîche
- 1 cuillère à soupe d'huile d'olive
- 500 g de coquillettes
Étapes
Les 3 étapes sont dans l'app
Suivez la recette pas à pas, ajustez le nombre de portions et ajoutez-la à votre journal en un geste.
Commencer gratuitementCoquilettes au surimi : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 684 kcal, 21 g de protéines, 91 g de glucides et 25 g de lipides. La recette donne 4 portions. Comptez 22 min au total.
Questions fréquentes
Coquilettes au surimi : combien de temps ?
Comptez 22 min au total : 10 min de préparation et 12 min de cuisson.
Coquilettes au surimi : est-ce riche en protéines ?
Les protéines représentent 12 % des calories (21 g par portion), sous le seuil de 20 % d'une recette riche en protéines.
- Pâtes
- Dîner
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