Gaperon et jambon de pays en feuilleté de Frédéric

Gaperon et jambon de pays en feuilleté de Frédéric

jaune d'oeuf, pâte feuilletée, gaperon, jambon cru

  • 391 kcal par portion
  • Temps total 45 min
  • 2 portions
Protéines
19,7 g
Glucides
20,3 g
Lipides
24,7 g
Fibres
0 g

D'où viennent les calories

  • Protéines21 %
  • Glucides21 %
  • Lipides58 %

Ingrédients

2 portions

Étapes

  1. 1

    Envelopper le Gaperon entier de jambon de pays (utiliser les 4 tranches)

  2. 2

    Préchauffer votre four à 180°C.

  3. 3

    Détailler un cercle de pâte feuilletée plus grand que le Gaperon, le poser dessus puis l'envelopper complètement avec une partie du reste de la pâte feuilletée.

  4. 4

    Bien souder les deux parties de pâte feuilletée avec un peu d’eau puis a l’aide d’un pinceau, badigeonner la pâte de jaune d’œuf.

  5. 5

    Enfourner le Gaperon feuilleté pendant 30 minutes à 180°C. Servir chaud accompagné d’une belle salade !

Gaperon et jambon de pays en feuilleté de Frédéric : combien de calories par portion ?

Une portion de cette recette apporte 391 kcal, 20 g de protéines, 20 g de glucides et 25 g de lipides. La recette donne 2 portions. Comptez 45 min au total.

Questions fréquentes

Gaperon et jambon de pays en feuilleté de Frédéric : combien de temps ?

Comptez 45 min au total : 15 min de préparation et 30 min de cuisson.

Gaperon et jambon de pays en feuilleté de Frédéric : est-ce riche en protéines ?

Oui : les protéines représentent 20 % des calories, au-dessus du seuil de 20 % du règlement (CE) n° 1924/2006.

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