
Gaperon et jambon de pays en feuilleté de Frédéric
jaune d'oeuf, pâte feuilletée, gaperon, jambon cru
- 391 kcal par portion
- Temps total 45 min
- 2 portions
- Protéines
- 19,7 g
- Glucides
- 20,3 g
- Lipides
- 24,7 g
- Fibres
- 0 g
D'où viennent les calories
- Protéines21 %
- Glucides21 %
- Lipides58 %
Ingrédients
2 portions
- 1 jaunes d'oeuf
- 1 pâtes feuilletées
- 1 gaperon
- 4 tranches de jambon cru
Étapes
- 1
Envelopper le Gaperon entier de jambon de pays (utiliser les 4 tranches)
- 2
Préchauffer votre four à 180°C.
- 3
Détailler un cercle de pâte feuilletée plus grand que le Gaperon, le poser dessus puis l'envelopper complètement avec une partie du reste de la pâte feuilletée.
- 4
Bien souder les deux parties de pâte feuilletée avec un peu d’eau puis a l’aide d’un pinceau, badigeonner la pâte de jaune d’œuf.
- 5
Enfourner le Gaperon feuilleté pendant 30 minutes à 180°C. Servir chaud accompagné d’une belle salade !
Gaperon et jambon de pays en feuilleté de Frédéric : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 391 kcal, 20 g de protéines, 20 g de glucides et 25 g de lipides. La recette donne 2 portions. Comptez 45 min au total.
Questions fréquentes
Gaperon et jambon de pays en feuilleté de Frédéric : combien de temps ?
Comptez 45 min au total : 15 min de préparation et 30 min de cuisson.
Gaperon et jambon de pays en feuilleté de Frédéric : est-ce riche en protéines ?
Oui : les protéines représentent 20 % des calories, au-dessus du seuil de 20 % du règlement (CE) n° 1924/2006.
- Dîner
- Porc

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