Feuilleté au jambon
- 330 kcal par portion
- Temps total 35 min
- 4 portions
- Protéines
- 16 g
- Glucides
- 25,2 g
- Lipides
- 18 g
- Fibres
- 1,5 g
D'où viennent les calories
- Protéines20 %
- Glucides31 %
- Lipides50 %
Ingrédients
4 portions
- 1 pâte feuilletée toute prête
- 3 tranches de jambon blanc
- 1 petite boîte de champignon
- 200 g de bûches de chèvre en rondelles ou du gruyère râpé suivant les goûts
- 2 oeufs
Étapes
- 1
Dérouler la pâte feuilletée dans un plat allant au four. Sur une moitié, étaler le jambon haché, puis les champignons, le fromage, et enfin les oeufs.
- 2
Replier la deuxième moitié de pâte de façon à former un gros chausson. Bien fermer les extrémités.
- 3
Faire cuire a four assez chaud (thermostat 7/210°C) une vingtaine de minutes.
Feuilleté au jambon : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 330 kcal, 16 g de protéines, 25 g de glucides et 18 g de lipides. La recette donne 4 portions. Comptez 35 min au total.
Questions fréquentes
Feuilleté au jambon : combien de temps ?
Comptez 35 min au total : 15 min de préparation et 20 min de cuisson.
Feuilleté au jambon : est-ce riche en protéines ?
Les protéines représentent 19 % des calories (16 g par portion), sous le seuil de 20 % d'une recette riche en protéines.
- Dîner
- Porc
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