Gratin riz-courgettes
- 522 kcal par portion
- Temps total 35 min
- 4 portions
- Protéines
- 29 g
- Glucides
- 30,4 g
- Lipides
- 31,3 g
- Fibres
- 3,1 g
D'où viennent les calories
- Protéines22 %
- Glucides23 %
- Lipides54 %
Ingrédients
4 portions
Étapes
Les 7 étapes sont dans l'app
Suivez la recette pas à pas, ajustez le nombre de portions et ajoutez-la à votre journal en un geste.
Commencer gratuitementGratin riz-courgettes : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 522 kcal, 29 g de protéines, 30 g de glucides et 31 g de lipides. La recette donne 4 portions. Comptez 35 min au total.
Questions fréquentes
Gratin riz-courgettes : combien de temps ?
Comptez 35 min au total : 15 min de préparation et 20 min de cuisson.
Gratin riz-courgettes : est-ce riche en protéines ?
Oui : les protéines représentent 22 % des calories, au-dessus du seuil de 20 % du règlement (CE) n° 1924/2006.
- Riz
- Dîner
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