Gratiné de l'été
- 376 kcal par portion
- Temps total 35 min
- 4 portions
- Protéines
- 19 g
- Glucides
- 28,5 g
- Lipides
- 17,8 g
- Fibres
- 9,7 g
D'où viennent les calories
- Protéines22 %
- Glucides33 %
- Lipides46 %
Ingrédients
4 portions
Étapes
Les 3 étapes sont dans l'app
Suivez la recette pas à pas, ajustez le nombre de portions et ajoutez-la à votre journal en un geste.
Commencer gratuitementGratiné de l'été : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 376 kcal, 19 g de protéines, 29 g de glucides et 18 g de lipides. La recette donne 4 portions. Comptez 35 min au total.
Questions fréquentes
Gratiné de l'été : combien de temps ?
Comptez 35 min au total : 15 min de préparation et 20 min de cuisson.
Gratiné de l'été : est-ce riche en protéines ?
Oui : les protéines représentent 20 % des calories, au-dessus du seuil de 20 % du règlement (CE) n° 1924/2006.
- Riz
- Dîner
Recettes similaires
Votre plan calories personnalisé en 2 minutes
Commencer gratuitement