
Jambon de Noël antillais : la vraie recette
jambon fumé, sucre de canne, quatre-épices, bouquet garni, ananas, rhum vieux, ail, bois d'Inde
- 87 kcal par portion
- Temps total 72 min
- 10 portions
- Protéines
- 2,9 g
- Glucides
- 6,8 g
- Lipides
- 2,8 g
- Fibres
- 0,8 g
D'où viennent les calories
- Protéines18 %
- Glucides43 %
- Lipides39 %
Ingrédients
10 portions
- 1 jambon fumé crus ou déjà pré-cuits
- 4 cuillères à soupe de sucre de canne
- 1 cuillères à café de quatre-épices
- 1 bouquets garnis
- 400 g d'ananas au sirop
- 10 cl de rhum vieux
- 3 gousses d'ail
- 1 feuilles de bois d'Inde (ou 4 clous de girofle et 1 feuille de laurier)
Étapes
- 1
Laisser tremper le jambon entier dans un grand volume d’eau froide durant 24h. Changer l’eau au bout de 12h.
- 2
Le lendemain, cuire le jambon dans un bouillon composé du bouquet garni, de la feuille de bois d'inde et des gousses d'ail entières simplement pelées. Vous pouvez aussi y ajouter un piment antillais entier. Attention, il ne doit pas se percer durant la cuisson.
- 3
Cuire à feu moyen durant 30 minutes environ. Égoutter le jambon et le laisser refroidir complètement. Il est cuit.
- 4
Inciser le jambon et le frotter avec le sucre et les épices.
- 5
Disposer sur un plat à four et arroser de rhum et du jus de l'ananas.
- 6
Poser les tranches d'ananas sur le jambon puis enfourner à 200°C pendant 30 minutes en arrosant de temps en temps.
Jambon de Noël antillais : la vraie recette : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 87 kcal, 3 g de protéines, 7 g de glucides et 3 g de lipides. La recette donne 10 portions. Comptez 72 min au total.
Questions fréquentes
Jambon de Noël antillais : la vraie recette : combien de temps ?
Comptez 72 min au total : 12 min de préparation et 60 min de cuisson.
Jambon de Noël antillais : la vraie recette : est-ce riche en protéines ?
Les protéines représentent 13 % des calories (3 g par portion), sous le seuil de 20 % d'une recette riche en protéines.
- Sans produits laitiers
- Dîner
- Sans gluten
- Porc

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