
Rouelle de porc et ses légumes par Laurent Mariotte
porc, panais, topinambour, patate douce, ail, thym, vin blanc, huile, sel, poivre
- 1 292 kcal par portion
- Temps total 110 min
- 4 portions
- Protéines
- 4,7 g
- Glucides
- 43 g
- Lipides
- 7,9 g
- Fibres
- 9,3 g
D'où viennent les calories
- Protéines7 %
- Glucides66 %
- Lipides27 %
Ingrédients
4 portions
- 1 kg de porc rouelle
- 500 g de panais
- 500 g de topinambour
- 1 patates douces
- 1 demis d'ail tête
- 2 branches de thym
- 20 cl de vin blanc
- 2 cuillères à soupe d'huile neutre
- sel
- poivre
Étapes
- 1
Préchauffez le four à 170°C.
- 2
Épluchez et coupez les légumes en morceaux.
- 3
Dans une cocotte, faites chauffer l’huile et saisissez la rouelle de porc des deux côtés. Salez et poivrez.
- 4
Recouvrez-la des panais et des topinambours, ajoutez l’ail, versez le vin blanc et fermez la cocotte avec son couvercle. Enfournez 1h.
- 5
Ajoutez ensuite la patate douce et poursuivez la cuisson 30 minutes à couvert.
- 6
Dégustez bien chaud.
Rouelle de porc et ses légumes par Laurent Mariotte : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 1 292 kcal, 5 g de protéines, 43 g de glucides et 8 g de lipides. La recette donne 4 portions. Comptez 110 min au total.
Questions fréquentes
Rouelle de porc et ses légumes par Laurent Mariotte : combien de temps ?
Comptez 110 min au total : 20 min de préparation et 90 min de cuisson.
Rouelle de porc et ses légumes par Laurent Mariotte : est-ce riche en protéines ?
Les protéines représentent 1 % des calories (5 g par portion), sous le seuil de 20 % d'une recette riche en protéines.
- Sans produits laitiers
- Dîner
- Sans gluten
- Porc

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