Lasagne de courgettes
- 464 kcal par portion
- Temps total 70 min
- 4 portions
- Protéines
- 29 g
- Glucides
- 31,4 g
- Lipides
- 22,6 g
- Fibres
- 9,7 g
D'où viennent les calories
- Protéines26 %
- Glucides28 %
- Lipides46 %
Ingrédients
4 portions
- 4 courgettes moyennes
- 350 g de viande hachée
- 3 oignons
- 3 gousses d'ail
- laurier
- thym
- 600 g de tomates très mûres
- sel du poivre
- 30 g de beurre
- 30 g de farine
- 60 cl de lait
Étapes
Les 8 étapes sont dans l'app
Suivez la recette pas à pas, ajustez le nombre de portions et ajoutez-la à votre journal en un geste.
Commencer gratuitementLasagne de courgettes : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 464 kcal, 29 g de protéines, 31 g de glucides et 23 g de lipides. La recette donne 4 portions. Comptez 70 min au total.
Questions fréquentes
Lasagne de courgettes : combien de temps ?
Comptez 70 min au total : 30 min de préparation et 40 min de cuisson.
Lasagne de courgettes : est-ce riche en protéines ?
Oui : les protéines représentent 25 % des calories, au-dessus du seuil de 20 % du règlement (CE) n° 1924/2006.
- Pâtes
- Dîner
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