Merlu blanc au curry
- 317 kcal par portion
- Temps total 45 min
- 4 portions
- Protéines
- 29 g
- Glucides
- 3,6 g
- Lipides
- 18,1 g
- Fibres
- 2,8 g
D'où viennent les calories
- Protéines40 %
- Glucides5 %
- Lipides56 %
Ingrédients
4 portions
Étapes
Les 5 étapes sont dans l'app
Suivez la recette pas à pas, ajustez le nombre de portions et ajoutez-la à votre journal en un geste.
Commencer gratuitementMerlu blanc au curry : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 317 kcal, 29 g de protéines, 4 g de glucides et 18 g de lipides. La recette donne 4 portions. Comptez 45 min au total.
Questions fréquentes
Merlu blanc au curry : combien de temps ?
Comptez 45 min au total : 15 min de préparation et 30 min de cuisson.
Merlu blanc au curry : est-ce riche en protéines ?
Oui : les protéines représentent 37 % des calories, au-dessus du seuil de 20 % du règlement (CE) n° 1924/2006.
- Dîner
- Poisson
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