Oeufs cocotte en pain de mie par Laurent Mariotte

Oeufs cocotte en pain de mie par Laurent Mariotte

oeuf, pain de mie, jambon, crème fraîche épaisse, ciboulette, huile de pépin de raisin, sel, poivre

  • 250 kcal par portion
  • Temps total 20 min
  • 4 portions
Protéines
14,1 g
Glucides
16,8 g
Lipides
13,8 g
Fibres
1,7 g

D'où viennent les calories

  • Protéines23 %
  • Glucides27 %
  • Lipides50 %

Ingrédients

4 portions

  • 4 oeufs extra frais
  • 4 tranches de pain de mie
  • 2 tranches fines de jambon à l'os
  • 4 cuillères à café de crème fraîche épaisse
  • 1 bouquets de ciboulette
  • huile de pépin de raisin
  • sel
  • poivre

Étapes

  1. 1

    Préchauffez le four à 200 °C.

  2. 2

    Entre les feuilles de papier sulfurisées, aplatissez les tranches de pain de mie à l’aide d’un rouleau à pâtisserie.

  3. 3

    Huilez les ramequins et tapissez-les de papier cuisson puis déposez les tranches de pain de mie. Enfournez pendant 5 min.

  4. 4

    Coupez le jambon en petits morceaux. Disposez 1 cuillerée à café de crème dans le fond du pain de mie, poivrez et parsemez de dés de jambon.

  5. 5

    Cassez 1 oeuf dans chaque pain de mie moulé. Ciselez la ciboulette et parsemez-en sur les œufs. Recouvrez d’un morceau de papier sulfurisé.

  6. 6

    Enfournez pour 10 à 12 minutes, le blanc doit être figé et le jaune crémeux. Démoulez les œufs cocotte, disposez-les sur les assiettes et servez.

Oeufs cocotte en pain de mie par Laurent Mariotte : combien de calories par portion ?

Une portion de cette recette apporte 250 kcal, 14 g de protéines, 17 g de glucides et 14 g de lipides. La recette donne 4 portions. Comptez 20 min au total.

Questions fréquentes

Oeufs cocotte en pain de mie par Laurent Mariotte : combien de temps ?

Comptez 20 min au total : 10 min de préparation et 10 min de cuisson.

Oeufs cocotte en pain de mie par Laurent Mariotte : est-ce riche en protéines ?

Oui : les protéines représentent 23 % des calories, au-dessus du seuil de 20 % du règlement (CE) n° 1924/2006.

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