Oignons doux des Cévennes farcis par Laurent Mariotte

Oignons doux des Cévennes farcis par Laurent Mariotte

oignon jaune, sauté de porc, thym, chapelure, parmesan, huile d'olive

  • 232 kcal par portion
  • Temps total 55 min
  • 6 portions
Protéines
19,3 g
Glucides
19,4 g
Lipides
8 g
Fibres
6,5 g

D'où viennent les calories

  • Protéines34 %
  • Glucides34 %
  • Lipides32 %

Ingrédients

6 portions

Étapes

  1. 1

    Peler les oignons et les faire cuire entiers 10 minutes dans un grand volume d'eau bouillante salée. Egouttez-les sur un papier absorbant. Coupez le haut des oignons (à 3 cm) et tranchez à ras leur pédoncule. Creusez les oignons à l’aide d’un couteau et d’une cuillère, récupérez la chair et ciselez-la. Mélangez aux restes de daube à la niçoise.

  2. 2

    Préchauffez le four à 200°C (th.6-7).

  3. 3

    Farcissez chaque oignon creux. Déposez-les bien serrées dans un plat allant au four huilé. Entreposez les branches de thym entre les légumes. Saupoudrez de chapelure et de parmesan râpé. Arrosez d’un filet d’huile d’olive.

  4. 4

    Enfournez 35 à 40 minutes. Les oignons sont cuits lorsque la pointe d’un couteau pénètre dans leur chair sans difficulté.

Oignons doux des Cévennes farcis par Laurent Mariotte : combien de calories par portion ?

Une portion de cette recette apporte 232 kcal, 19 g de protéines, 19 g de glucides et 8 g de lipides. La recette donne 6 portions. Comptez 55 min au total.

Questions fréquentes

Oignons doux des Cévennes farcis par Laurent Mariotte : combien de temps ?

Comptez 55 min au total : 20 min de préparation et 35 min de cuisson.

Oignons doux des Cévennes farcis par Laurent Mariotte : est-ce riche en protéines ?

Oui : les protéines représentent 33 % des calories, au-dessus du seuil de 20 % du règlement (CE) n° 1924/2006.

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