
Oignons doux des Cévennes farcis par Laurent Mariotte
oignon jaune, sauté de porc, thym, chapelure, parmesan, huile d'olive
- 232 kcal par portion
- Temps total 55 min
- 6 portions
- Protéines
- 19,3 g
- Glucides
- 19,4 g
- Lipides
- 8 g
- Fibres
- 6,5 g
D'où viennent les calories
- Protéines34 %
- Glucides34 %
- Lipides32 %
Ingrédients
6 portions
- 9 oignons jaunes (gros)
- 400 g de sauté de porc aux mirabelles à prévoir
- 4 brins de thym
- 40 g de chapelure
- 50 g de parmesan fraîchement râpé
- huile d'olive
Étapes
- 1
Peler les oignons et les faire cuire entiers 10 minutes dans un grand volume d'eau bouillante salée. Egouttez-les sur un papier absorbant. Coupez le haut des oignons (à 3 cm) et tranchez à ras leur pédoncule. Creusez les oignons à l’aide d’un couteau et d’une cuillère, récupérez la chair et ciselez-la. Mélangez aux restes de daube à la niçoise.
- 2
Préchauffez le four à 200°C (th.6-7).
- 3
Farcissez chaque oignon creux. Déposez-les bien serrées dans un plat allant au four huilé. Entreposez les branches de thym entre les légumes. Saupoudrez de chapelure et de parmesan râpé. Arrosez d’un filet d’huile d’olive.
- 4
Enfournez 35 à 40 minutes. Les oignons sont cuits lorsque la pointe d’un couteau pénètre dans leur chair sans difficulté.
Oignons doux des Cévennes farcis par Laurent Mariotte : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 232 kcal, 19 g de protéines, 19 g de glucides et 8 g de lipides. La recette donne 6 portions. Comptez 55 min au total.
Questions fréquentes
Oignons doux des Cévennes farcis par Laurent Mariotte : combien de temps ?
Comptez 55 min au total : 20 min de préparation et 35 min de cuisson.
Oignons doux des Cévennes farcis par Laurent Mariotte : est-ce riche en protéines ?
Oui : les protéines représentent 33 % des calories, au-dessus du seuil de 20 % du règlement (CE) n° 1924/2006.
- Dîner
- Porc

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