Pancakes à la japonaise
- 195 kcal par portion
- Temps total 35 min
- 4 portions
- Très facile
- Protéines
- 6,2 g
- Glucides
- 24,7 g
- Lipides
- 7,8 g
- Fibres
- 0,5 g
D'où viennent les calories
- Protéines13 %
- Glucides51 %
- Lipides36 %
Ingrédients
4 portions
Étapes
Les 8 étapes sont dans l'app
Suivez la recette pas à pas, ajustez le nombre de portions et ajoutez-la à votre journal en un geste.
Commencer gratuitementPancakes à la japonaise : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 195 kcal, 6 g de protéines, 25 g de glucides et 8 g de lipides. La recette donne 4 portions. Comptez 35 min au total.
Questions fréquentes
Pancakes à la japonaise : combien de temps ?
Comptez 35 min au total : 20 min de préparation et 15 min de cuisson.
Pancakes à la japonaise : est-ce riche en protéines ?
Les protéines représentent 13 % des calories (6 g par portion), sous le seuil de 20 % d'une recette riche en protéines.
Pancakes à la japonaise : est-ce végétarien ?
Oui, cette recette est végétarienne : sans viande ni poisson.
- Petit-déjeuner
- Sans porc
- Végétarien
- Desserts
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