Poêlée campagnarde aux gésiers

Poêlée campagnarde aux gésiers

  • 205 kcal par portion
  • Temps total 50 min
  • 4 portions
Protéines
11 g
Glucides
23,1 g
Lipides
6,4 g
Fibres
3,6 g

D'où viennent les calories

  • Protéines23 %
  • Glucides48 %
  • Lipides30 %

Ingrédients

4 portions

Étapes

Les 5 étapes sont dans l'app

Suivez la recette pas à pas, ajustez le nombre de portions et ajoutez-la à votre journal en un geste.

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Poêlée campagnarde aux gésiers : combien de calories par portion ?

Une portion de cette recette apporte 205 kcal, 11 g de protéines, 23 g de glucides et 6 g de lipides. La recette donne 4 portions. Comptez 50 min au total.

Questions fréquentes

Poêlée campagnarde aux gésiers : combien de temps ?

Comptez 50 min au total : 30 min de préparation et 20 min de cuisson.

Poêlée campagnarde aux gésiers : est-ce riche en protéines ?

Oui : les protéines représentent 21 % des calories, au-dessus du seuil de 20 % du règlement (CE) n° 1924/2006.

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