
Quiche au chorizo et au parmesan : la meilleure recette
Recette Quiche au chorizo et au parmesan : la meilleure recette rapide et facile : 1 quiche, 33 min de préparation. Notée 5/5 par 1 membres Marmiton.
- 1 031 kcal par portion
- Temps total 33 min
- 1 portion
- Protéines
- 51,5 g
- Glucides
- 39,6 g
- Lipides
- 73,1 g
- Fibres
- 0,3 g
D'où viennent les calories
- Protéines20 %
- Glucides15 %
- Lipides64 %
Ingrédients
1 portion
- 0.5 chorizo doux (ou fort)
- 60 g de parmesan râpé
- 1 pâte feuilletée
- 3 oeufs
- 3 cuillères à soupe de crème fraîche
- 2 pincées de gruyère râpé
- 1 pincée de sel
- 1 pincée de poivre
Étapes
- 1
Mettre la pâte feuilletée dans un moule à tarte.
- 2
Couper le chorizo en rondelles, recouper en quatre.
- 3
Dans un saladier, casser les œufs et les battre en omelette en ajoutant une cuillère à soupe d'eau, ajouter la crème fraiche, le parmesan, les morceaux de chorizo, le sel le poivre et le râpé.
- 4
Mélanger le tout et verser sur la pâte.
- 5
Mettre au four à 180°C (thermostat 6) pendant 23 min.
- 6
Laisser refroidir et servir avec une salade.
Quiche au chorizo et au parmesan : la meilleure recette : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 1 031 kcal, 52 g de protéines, 40 g de glucides et 73 g de lipides. La recette donne 1 portion. Comptez 33 min au total.
Questions fréquentes
Quiche au chorizo et au parmesan : la meilleure recette : combien de temps ?
Comptez 33 min au total : 10 min de préparation et 23 min de cuisson.
Quiche au chorizo et au parmesan : la meilleure recette : est-ce riche en protéines ?
Les protéines représentent 20 % des calories (52 g par portion), sous le seuil de 20 % d'une recette riche en protéines.
- Porc

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