
Risotto à la truite fumée
riz rond, bouillon de volaille, oignon, beurre, truite saumonée, poireau, crème fraîche, parmesan, huile d'olive, sel, vin blanc
- 633 kcal par portion
- Temps total 1500 min
- 4 portions
- Protéines
- 21,1 g
- Glucides
- 84 g
- Lipides
- 20,2 g
- Fibres
- 1,3 g
D'où viennent les calories
- Protéines14 %
- Glucides56 %
- Lipides30 %
Ingrédients
4 portions
- 400 g de riz rond
- 1.5 l de bouillon de volaille
- 1 oignons
- 1 bonnes cuillères de beurre
- 5 tranches de truite saumonée
- 1 poireaux
- 100 g de crème fraîche
- 40 g de parmesan
- 1 traits d'huile d'olive
- 1 pincées de sel
- 15 cl de vin blanc
Étapes
- 1
Faire revenir l’oignon et le poireau haché dans le beurre sans le laisser colorer.
- 2
Ajouter le riz et le faire revenir jusqu’à ce que les grains deviennent translucides.
- 3
Ajouter le vin blanc, remuer et laisser s’évaporer complètement.
- 4
Mouiller avec une louche de bouillon et verser le reste en plusieurs fois, en remuant régulièrement jusqu’à ce que le riz cuit. Saler et poivrer
- 5
En fin de cuisson, ajouter la crème fraîche.
- 6
Dresser la truite fumée sur le risotto chaud.
- 7
Ajoutez un filet d’huile d’olive. Server aussitôt.
Risotto à la truite fumée : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 633 kcal, 21 g de protéines, 84 g de glucides et 20 g de lipides. La recette donne 4 portions. Comptez 1500 min au total.
Questions fréquentes
Risotto à la truite fumée : combien de temps ?
Comptez 1500 min au total : 600 min de préparation et 900 min de cuisson.
Risotto à la truite fumée : est-ce riche en protéines ?
Les protéines représentent 13 % des calories (21 g par portion), sous le seuil de 20 % d'une recette riche en protéines.
- Dîner
- Poulet
- Poisson

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