Riz aux épinards
- 197 kcal par portion
- Temps total 40 min
- 6 portions
- Protéines
- 8 g
- Glucides
- 22,1 g
- Lipides
- 7,9 g
- Fibres
- 3 g
D'où viennent les calories
- Protéines17 %
- Glucides46 %
- Lipides37 %
Ingrédients
6 portions
- 500 g d'épinards frais
- 200 g de riz
- huile
- 1 oignon
- 0.5 cube de bouillon
- 1 feuille de laurier
Étapes
Les 5 étapes sont dans l'app
Suivez la recette pas à pas, ajustez le nombre de portions et ajoutez-la à votre journal en un geste.
Commencer gratuitementRiz aux épinards : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 197 kcal, 8 g de protéines, 22 g de glucides et 8 g de lipides. La recette donne 6 portions. Comptez 40 min au total.
Questions fréquentes
Riz aux épinards : combien de temps ?
Comptez 40 min au total : 10 min de préparation et 30 min de cuisson.
Riz aux épinards : est-ce riche en protéines ?
Les protéines représentent 16 % des calories (8 g par portion), sous le seuil de 20 % d'une recette riche en protéines.
- Riz
- Dîner
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