
Riz de Camargue sauté aux fruits secs et séchés par Laurent Mariotte
riz, oignon nouveau, farine, huile, pistaches, canneberge, sauce soja, coriandre
- 344 kcal par portion
- Temps total 45 min
- 4 portions
- Protéines
- 6,1 g
- Glucides
- 15,1 g
- Lipides
- 29,4 g
- Fibres
- 2,4 g
D'où viennent les calories
- Protéines7 %
- Glucides17 %
- Lipides76 %
Ingrédients
4 portions
- 300 g de riz de Camargue blanc, à longs grains
- 1/2 bottes d'oignon nouveau
- 2 cuillères à soupe de farine
- 10 cl d'huile de friture (tournesol)
- 50 g de pistaches décortiquées
- 60 g de canneberge (cranberry)
- 4 cuillères à soupe de sauce soja
- 1/2 bottes de coriandre
Étapes
- 1
Dans une poêle, versez un peu d’huile et nacrez le riz. Arrosez avec 45 cl d’eau bouillante, salez , couvrez et laissez cuire pendant 15 minutes à feu moyen.
- 2
Pendant ce temps, ôtez la première pellicule des oignons et le pédoncule, taillez-les en rondelles. Émincez le vert des tiges.
- 3
Faites chauffer l’huile dans une sauteuse et faites-y frire les oignons pendant 3 minutes. Enrobez-les de farine et faites-les frire 1 à 2 minutes dans la sauteuse. Débarrassez-les sur du papier absorbant.
- 4
Une fois le riz cuit, augmentez le feu, versez un peu d’huile et faites sauter le riz 5 minutes.
- 5
Ajoutez les pistaches, les canneberges, les verts des oignons nouveaux et prolongez pendant 1 à 2 minutes. Versez la sauce soja, dressez dans un saladier évasé. Parsemez avec les oignons frits et mélangez bien. Ajoutez les feuilles de coriandre et dégustez aussitôt.
Riz de Camargue sauté aux fruits secs et séchés par Laurent Mariotte : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 344 kcal, 6 g de protéines, 15 g de glucides et 29 g de lipides. La recette donne 4 portions. Comptez 45 min au total.
Questions fréquentes
Riz de Camargue sauté aux fruits secs et séchés par Laurent Mariotte : combien de temps ?
Comptez 45 min au total : 15 min de préparation et 30 min de cuisson.
Riz de Camargue sauté aux fruits secs et séchés par Laurent Mariotte : est-ce riche en protéines ?
Les protéines représentent 7 % des calories (6 g par portion), sous le seuil de 20 % d'une recette riche en protéines.
Riz de Camargue sauté aux fruits secs et séchés par Laurent Mariotte : est-ce végétarien ?
Oui, cette recette est végétarienne : sans viande ni poisson.
- Sans produits laitiers
- Riz
- Sans oeufs
- Dîner
- Végétarien

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