Rougail saucisse (du métropolitain) par Laurent Mariotte

Rougail saucisse (du métropolitain) par Laurent Mariotte

saucisse, oignon rouge, ail, gingembre, tomates concassées, thym, curcuma, piment

  • 348 kcal par portion
  • Temps total 75 min
  • 4 portions
Protéines
19,6 g
Glucides
13,2 g
Lipides
24 g
Fibres
2,3 g

D'où viennent les calories

  • Protéines23 %
  • Glucides15 %
  • Lipides62 %

Ingrédients

4 portions

Étapes

  1. 1

    Dans une cocotte, plongez les saucisses dans une eau frémissante et laissez cuire 10 minutes. Videz l'eau chaude, et coupez les saucisses en rondelles.

  2. 2

    Faites chauffer la cocotte à feu moyen puis ajoutez les rondelles de saucisses. Faites revenir 5 min sans les faire dorer.

  3. 3

    Pendant ce temps, épluchez et émincez les oignons et ajoutez-les aux saucisses. Ajoutez le curcuma et laissez dorer.

  4. 4

    Dans le mortier, écrasez le piment avec un peu de gros sel. Ajoutez cette préparation aux saucisses et râpez l’ail et le gingembre dessus, mélangez.

  5. 5

    Ajoutez la boîte de tomates et le thym. Laissez le tout mijoter pendant 45 min. Quand la sauce devient rouge et épaisse, la cuisson est terminée. Accompagnez de riz blanc (thaï).

Rougail saucisse (du métropolitain) par Laurent Mariotte : combien de calories par portion ?

Une portion de cette recette apporte 348 kcal, 20 g de protéines, 13 g de glucides et 24 g de lipides. La recette donne 4 portions. Comptez 75 min au total.

Questions fréquentes

Rougail saucisse (du métropolitain) par Laurent Mariotte : combien de temps ?

Comptez 75 min au total : 30 min de préparation et 45 min de cuisson.

Rougail saucisse (du métropolitain) par Laurent Mariotte : est-ce riche en protéines ?

Oui : les protéines représentent 22 % des calories, au-dessus du seuil de 20 % du règlement (CE) n° 1924/2006.

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