Sauté de tofu au brocoli

Sauté de tofu au brocoli

  • 244 kcal par portion
  • Temps total 30 min
  • 2 portions
Protéines
20,7 g
Glucides
7,3 g
Lipides
12,7 g
Fibres
4,1 g

D'où viennent les calories

  • Protéines37 %
  • Glucides13 %
  • Lipides50 %

Ingrédients

2 portions

Étapes

Les 3 étapes sont dans l'app

Suivez la recette pas à pas, ajustez le nombre de portions et ajoutez-la à votre journal en un geste.

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Sauté de tofu au brocoli : combien de calories par portion ?

Une portion de cette recette apporte 244 kcal, 21 g de protéines, 7 g de glucides et 13 g de lipides. La recette donne 2 portions. Comptez 30 min au total.

Questions fréquentes

Sauté de tofu au brocoli : combien de temps ?

Comptez 30 min au total : 15 min de préparation et 15 min de cuisson.

Sauté de tofu au brocoli : est-ce riche en protéines ?

Oui : les protéines représentent 34 % des calories, au-dessus du seuil de 20 % du règlement (CE) n° 1924/2006.

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