Tagliatelles de courgettes
- 130 kcal par portion
- Temps total 30 min
- 4 portions
- Protéines
- 7 g
- Glucides
- 10,4 g
- Lipides
- 5,4 g
- Fibres
- 5,9 g
D'où viennent les calories
- Protéines24 %
- Glucides35 %
- Lipides41 %
Ingrédients
4 portions
- 2 kg de courgettes
- 2 gousses d'ail
- 3 feuilles de basilic
- 2 cuillères à café d'huile d'olive
- 2 tours de moulin de poivre
- 2 pincées de sel
Étapes
Les 2 étapes sont dans l'app
Suivez la recette pas à pas, ajustez le nombre de portions et ajoutez-la à votre journal en un geste.
Commencer gratuitementTagliatelles de courgettes : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 130 kcal, 7 g de protéines, 10 g de glucides et 5 g de lipides. La recette donne 4 portions. Comptez 30 min au total.
Questions fréquentes
Tagliatelles de courgettes : combien de temps ?
Comptez 30 min au total : 15 min de préparation et 15 min de cuisson.
Tagliatelles de courgettes : est-ce riche en protéines ?
Oui : les protéines représentent 22 % des calories, au-dessus du seuil de 20 % du règlement (CE) n° 1924/2006.
- Pâtes
- Dîner
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