Verrines courgettes, tomates confites et fromage frais
- 91 kcal par portion
- Temps total 30 min
- 10 portions
- Protéines
- 5 g
- Glucides
- 3,9 g
- Lipides
- 4,2 g
- Fibres
- 2 g
D'où viennent les calories
- Protéines27 %
- Glucides21 %
- Lipides51 %
Ingrédients
10 portions
Étapes
Les 10 étapes sont dans l'app
Suivez la recette pas à pas, ajustez le nombre de portions et ajoutez-la à votre journal en un geste.
Commencer gratuitementVerrines courgettes, tomates confites et fromage frais : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 91 kcal, 5 g de protéines, 4 g de glucides et 4 g de lipides. La recette donne 10 portions. Comptez 30 min au total.
Questions fréquentes
Verrines courgettes, tomates confites et fromage frais : combien de temps ?
Comptez 30 min au total : 20 min de préparation et 10 min de cuisson.
Verrines courgettes, tomates confites et fromage frais : est-ce riche en protéines ?
Oui : les protéines représentent 22 % des calories, au-dessus du seuil de 20 % du règlement (CE) n° 1924/2006.
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