
Chili con carne facile
- 700 kcal per porzione
- Tempo totale 35 min
- 4 porzioni
- Proteine
- 37 g
- Carboidrati
- 29,1 g
- Grassi
- 46,6 g
- Fibre
- 8,7 g
Da dove vengono le calorie
- Proteine22%
- Carboidrati17%
- Grassi61%
Ingredienti
4 porzioni
- 50 g di burro
- 2 cipolle
- 2 spicchi d'aglio schiacciati
- 500 g di carne di manzo macinata
- 1 cucchiaino di peperoncino in polvere
- 2 cucchiaini di cumino in polvere
- 65 g di concentrato di pomodoro
- 1 scatola grande di fagioli rossi, scolati
- 30 cl di brodo di manzo
- sale
- pepe
- prezzemolo per guarnire
Passaggi
- 1
Preriscaldare il forno a 180°C (termostato 6).
- 2
Tritare la cipolla e l’aglio.
- 3
In una casseruola di ghisa, sciogliere il burro e poi rosolare dolcemente la cipolla e l’aglio.
- 4
Aggiungere la carne di manzo macinata e lasciar cuocere dolcemente per 10 min.
- 5
Mescolare il peperoncino, il cumino e il concentrato di pomodoro, quindi incorporare il tutto alla carne. Aggiungere i fagioli, il brodo, il sale e il pepe.
- 6
Coprire e cuocere in forno per 25 min.
Chili con carne facile: quante calorie per porzione?
Una porzione di questa ricetta contiene 700 kcal, 37 g di proteine, 29 g di carboidrati e 47 g di grassi. La ricetta è per 4 porzioni. Prevedi 35 min in totale.
Domande frequenti
Chili con carne facile: quanto tempo ci vuole?
Prevedi 35 min in totale: 10 min di preparazione e 25 min di cottura.
Chili con carne facile: è ricca di proteine?
Sì: le proteine forniscono il 21% delle calorie, sopra la soglia del 20% del Regolamento (CE) n. 1924/2006.
- Manzo
- Pranzo
- Cena

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