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Chili con carne facile

Chili con carne facile

  • 700 kcal per porzione
  • Tempo totale 35 min
  • 4 porzioni
Proteine
37 g
Carboidrati
29,1 g
Grassi
46,6 g
Fibre
8,7 g

Da dove vengono le calorie

  • Proteine22%
  • Carboidrati17%
  • Grassi61%

Ingredienti

4 porzioni

  • 50 g di burro
  • 2 cipolle
  • 2 spicchi d'aglio schiacciati
  • 500 g di carne di manzo macinata
  • 1 cucchiaino di peperoncino in polvere
  • 2 cucchiaini di cumino in polvere
  • 65 g di concentrato di pomodoro
  • 1 scatola grande di fagioli rossi, scolati
  • 30 cl di brodo di manzo
  • sale
  • pepe
  • prezzemolo per guarnire

Passaggi

  1. 1

    Preriscaldare il forno a 180°C (termostato 6).

  2. 2

    Tritare la cipolla e l’aglio.

  3. 3

    In una casseruola di ghisa, sciogliere il burro e poi rosolare dolcemente la cipolla e l’aglio.

  4. 4

    Aggiungere la carne di manzo macinata e lasciar cuocere dolcemente per 10 min.

  5. 5

    Mescolare il peperoncino, il cumino e il concentrato di pomodoro, quindi incorporare il tutto alla carne. Aggiungere i fagioli, il brodo, il sale e il pepe.

  6. 6

    Coprire e cuocere in forno per 25 min.

Chili con carne facile: quante calorie per porzione?

Una porzione di questa ricetta contiene 700 kcal, 37 g di proteine, 29 g di carboidrati e 47 g di grassi. La ricetta è per 4 porzioni. Prevedi 35 min in totale.

Domande frequenti

Chili con carne facile: quanto tempo ci vuole?

Prevedi 35 min in totale: 10 min di preparazione e 25 min di cottura.

Chili con carne facile: è ricca di proteine?

Sì: le proteine forniscono il 21% delle calorie, sopra la soglia del 20% del Regolamento (CE) n. 1924/2006.

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