Ubod: conta calorie

Gratis su Google PlayGratis sull'App Store

Ottieni
Lasagne alle zucchine e formaggio di capra

Lasagne alle zucchine e formaggio di capra

  • 846 kcal per porzione
  • Tempo totale 35 min
  • 2 porzioni
Proteine
48 g
Carboidrati
52,6 g
Grassi
47,8 g
Fibre
7,4 g

Da dove vengono le calorie

  • Proteine23%
  • Carboidrati25%
  • Grassi52%

Ingredienti

2 porzioni

  • 2 zucchine (o 3 piccole)
  • 5 formaggi di capra freschi
  • 25 cl di latte
  • 1 cucchiaio di amido di mais
  • 5 sfoglie di lasagne
  • 30 g di Gruyère grattugiato
  • sale
  • pepe
  • noce moscata

Passaggi

  1. 1

    Preriscaldare il forno a termostato 6 (180°C). Lavare le zucchine e grattugiarle con una grattugia a fori grossi. Cuocerle per 15 min a fuoco dolce in una padella.

  2. 2

    Aggiungere il formaggio fresco di capra, salare e pepare.

  3. 3

    Cuocere la pasta. Preparare una besciamella leggera: portare il latte a ebollizione e aggiungere l’amido di mais; mescolare a fuoco dolce finché la salsa si addensa, salare, pepare e aggiungere la noce moscata.

  4. 4

    In una pirofila, alternare la salsa, le sfoglie di lasagne e le zucchine, terminando con la salsa. Cospargere di gruyère.

  5. 5

    Infornare per 20-25 min.

Lasagne alle zucchine e formaggio di capra: quante calorie per porzione?

Una porzione di questa ricetta contiene 846 kcal, 48 g di proteine, 53 g di carboidrati e 48 g di grassi. La ricetta è per 2 porzioni. Prevedi 35 min in totale.

Domande frequenti

Lasagne alle zucchine e formaggio di capra: quanto tempo ci vuole?

Prevedi 35 min in totale: 15 min di preparazione e 20 min di cottura.

Lasagne alle zucchine e formaggio di capra: è ricca di proteine?

Sì: le proteine forniscono il 23% delle calorie, sopra la soglia del 20% del Regolamento (CE) n. 1924/2006.

Aggiungi questa ricetta al tuo piano

Ubod adatta le porzioni al tuo fabbisogno e conta calorie e macro per te.

Ricette simili

Registra questa ricetta con un tocco sul telefono, gratis