
Lasagne alle zucchine e formaggio di capra
- 846 kcal per porzione
- Tempo totale 35 min
- 2 porzioni
- Proteine
- 48 g
- Carboidrati
- 52,6 g
- Grassi
- 47,8 g
- Fibre
- 7,4 g
Da dove vengono le calorie
- Proteine23%
- Carboidrati25%
- Grassi52%
Ingredienti
2 porzioni
- 2 zucchine (o 3 piccole)
- 5 formaggi di capra freschi
- 25 cl di latte
- 1 cucchiaio di amido di mais
- 5 sfoglie di lasagne
- 30 g di Gruyère grattugiato
- sale
- pepe
- noce moscata
Passaggi
- 1
Preriscaldare il forno a termostato 6 (180°C). Lavare le zucchine e grattugiarle con una grattugia a fori grossi. Cuocerle per 15 min a fuoco dolce in una padella.
- 2
Aggiungere il formaggio fresco di capra, salare e pepare.
- 3
Cuocere la pasta. Preparare una besciamella leggera: portare il latte a ebollizione e aggiungere l’amido di mais; mescolare a fuoco dolce finché la salsa si addensa, salare, pepare e aggiungere la noce moscata.
- 4
In una pirofila, alternare la salsa, le sfoglie di lasagne e le zucchine, terminando con la salsa. Cospargere di gruyère.
- 5
Infornare per 20-25 min.
Lasagne alle zucchine e formaggio di capra: quante calorie per porzione?
Una porzione di questa ricetta contiene 846 kcal, 48 g di proteine, 53 g di carboidrati e 48 g di grassi. La ricetta è per 2 porzioni. Prevedi 35 min in totale.
Domande frequenti
Lasagne alle zucchine e formaggio di capra: quanto tempo ci vuole?
Prevedi 35 min in totale: 15 min di preparazione e 20 min di cottura.
Lasagne alle zucchine e formaggio di capra: è ricca di proteine?
Sì: le proteine forniscono il 23% delle calorie, sopra la soglia del 20% del Regolamento (CE) n. 1924/2006.
- Pranzo
- Pasta
- Cena

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