Ubod: calorieteller

Gratis op Google PlayGratis in de App Store

Downloaden
Gestoofd rundvlees met wortels

Gestoofd rundvlees met wortels

  • 157 kcal per portie
  • Totale tijd 80 min
  • 6 porties
Eiwitten
6 g
Koolhydraten
17,6 g
Vetten
5,8 g
Vezels
6,1 g

Waar de calorieën vandaan komen

  • Eiwitten16%
  • Koolhydraten48%
  • Vetten36%

Ingrediënten

6 porties

  • 1 stuk sukade of rundvlees voor boeuf bourguignon, 1 kg
  • 2 uien
  • 1 plak spek, in blokjes gesneden
  • bakvet
  • 1 klein blikje tomatenpuree
  • laurier
  • tijm
  • salie
  • 1 runderbouillonblokje
  • peper
  • zout
  • 2 teentjes knoflook
  • 6 wortelen

Stappen

  1. 1

    Snijd het vlees in gelijke stukken. Bak het aan in een gietijzeren braadpan waarin u het vet hebt verhit.

  2. 2

    Haal de stukken vlees uit de pan zodra ze aan alle kanten zijn aangebraden en bak de fijngesneden uien en spekblokjes.

  3. 3

    Bereid de runderbouillon met 1/2 liter water.

  4. 4

    Doe het vlees terug in de pan, voeg de bouillon, de tomatenpuree, de geschilde en in stukken gesneden wortels, de knoflook en de kruiden toe.

  5. 5

    Breng op smaak met zout en peper, roer door en laat 1u30 op laag vuur sudderen.

Gestoofd rundvlees met wortels: hoeveel calorieën per portie?

Eén portie van dit recept bevat 157 kcal, 6 g eiwit, 18 g koolhydraten en 6 g vet. Het recept is goed voor 6 porties. Reken op 80 min in totaal.

Veelgestelde vragen

Gestoofd rundvlees met wortels: hoelang duurt het?

Reken op 80 min in totaal: 20 min voorbereiding en 60 min bereiding.

Gestoofd rundvlees met wortels: is het eiwitrijk?

Eiwitten leveren 15% van de calorieën (6 g per portie), onder de drempel van 20% voor een eiwitrijk recept.

Zet dit recept in je plan

Ubod past de porties aan je behoefte aan en telt de calorieën en macro's voor je.

Vergelijkbare recepten

Leg dit recept met één tik vast op je telefoon, gratis