Kipfilets met honing-balsamicosaus
- 724 kcal per portie
- Totale tijd 15 min
- 2 porties
- Eiwitten
- 46 g
- Koolhydraten
- 27,5 g
- Vetten
- 47 g
- Vezels
- 0,8 g
Waar de calorieën vandaan komen
- Eiwitten26%
- Koolhydraten15%
- Vetten59%
Ingrediënten
2 porties
- 2 kipfilets
- 2 eetlepels honing
- 1 klein potje crème fraîche
- 1 klontje boter (om te bakken)
- peper
- zout
- 3 eetlepels balsamicoazijn
Stappen
- 1
Laat de boter smelten in een koekenpan. Bak de kipfilets daarin goudbruin (heel of naar voorkeur in kleine blokjes gesneden).
- 2
Giet vóór het einde van de gewenste bereidingstijd de crème fraîche, honing en azijn in de pan (voeg naar smaak zout en peper toe).
- 3
Serveer met basmatirijst, bulgur of verse pasta.
Kipfilets met honing-balsamicosaus: hoeveel calorieën per portie?
Eén portie van dit recept bevat 724 kcal, 46 g eiwit, 28 g koolhydraten en 47 g vet. Het recept is goed voor 2 porties. Reken op 15 min in totaal.
Veelgestelde vragen
Kipfilets met honing-balsamicosaus: hoelang duurt het?
Reken op 15 min in totaal: 5 min voorbereiding en 10 min bereiding.
Kipfilets met honing-balsamicosaus: is het eiwitrijk?
Ja: eiwitten leveren 25% van de calorieën, boven de drempel van 20% uit Verordening (EG) nr. 1924/2006.
- Lunch
- Diner
- Kip
Zet dit recept in je plan
Ubod past de porties aan je behoefte aan en telt de calorieën en macro's voor je.
Vergelijkbare recepten
Leg dit recept met één tik vast op je telefoon, gratis