وجبة خضار ونشويات بالكريمة للرضع: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي وجبة خضار ونشويات بالكريمة للرضع على 78 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، 1 علبة صغيرة (200 غ)، تحتوي على 155 kcal.

السعرات: 78 kcal
البروتين: 2.1 غ
الكربوهيدرات: 8.1 غ
الدهون: 3.5 غ

لكل 100 غ

وجبة خضار ونشويات بالكريمة للرضع: كم سعرة حرارية؟

يحتوي وجبة خضار ونشويات بالكريمة للرضع على 78 kcal لكل 100 غ، مع 2.1 غ بروتين و8.1 غ كربوهيدرات و3.5 غ دهون. حصة من 200 غ (1 علبة صغيرة) تعطي 155 kcal. هذا أقل من متوسط أطعمة فئة أغذية الأطفال (124 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الكربوهيدرات.

مصدر السعرات الحرارية

البروتين12‎%‎
الكربوهيدرات45‎%‎
الدهون44‎%‎

احسب حصتك

الكميةغ

السعرات: 155 kcal
البروتين: 4.2 غ
الكربوهيدرات: 16.2 غ
الدهون: 7 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائي	لكل 100 غ	لكل حصة (200 غ)
السعرات	78 kcal	155 kcal
الدهون	3.5 غ	7 غ
منها دهون مشبعة	1.3 غ	2.6 غ
الكربوهيدرات	8.1 غ	16.2 غ
منها سكريات	3.4 غ	6.8 غ
الألياف	2.6 غ	5.2 غ
البروتين	2.1 غ	4.2 غ
الصوديوم	106 ملغ	212 ملغ
الماء	83.6 غ	167.2 غ
فيتامين C	0.5 ملغ	1 ملغ
الكالسيوم	57 ملغ	113 ملغ
الحديد	0.5 ملغ	0.9 ملغ
البوتاسيوم	150 ملغ	300 ملغ
المغنيسيوم	14 ملغ	28 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 20 ديسمبر 2025.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائي	من الاستهلاك المرجعي
السعرات(78 kcal)	4‎%‎
الدهون(3.5 غ)	5‎%‎
منها دهون مشبعة(1.3 غ)	7‎%‎
الكربوهيدرات(8.1 غ)	3‎%‎
منها سكريات(3.4 غ)	4‎%‎
البروتين(2.1 غ)	4‎%‎
الملح(0.27 غ)	4‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

منخفض السكريات (5 غ كحد أقصى)
منخفض الصوديوم (120 ملغ كحد أقصى)

وجبة خضار ونشويات بالكريمة للرضع: أسئلة شائعة

وجبة خضار ونشويات بالكريمة للرضع: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 200 غ (1 علبة صغيرة) تعطي 155 kcal.

وجبة خضار ونشويات بالكريمة للرضع: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي وجبة خضار ونشويات بالكريمة للرضع على 2.1 غ بروتين لكل 100 غ، أي 4‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

وجبة خضار ونشويات بالكريمة للرضع: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر وجبة خضار ونشويات بالكريمة للرضع 2.6 غ ألياف لكل 100 غ، أي 10‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

وجبة خضار ونشويات بالكريمة للرضع: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 129 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا