وجبة خضار ولحم للرضع: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي وجبة خضار ولحم للرضع على 55 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، 1 علبة (200 غ)، تحتوي على 109 kcal.

السعرات: 55 kcal
البروتين: 2.8 غ
الكربوهيدرات: 6.8 غ
الدهون: 1.3 غ

لكل 100 غ

وجبة خضار ولحم للرضع: كم سعرة حرارية؟

يحتوي وجبة خضار ولحم للرضع على 55 kcal لكل 100 غ، مع 2.8 غ بروتين و6.8 غ كربوهيدرات و1.3 غ دهون. حصة من 200 غ (1 علبة) تعطي 109 kcal. هذا أقل من متوسط أطعمة فئة أغذية الأطفال (124 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الكربوهيدرات.

مصدر السعرات الحرارية

البروتين22‎%‎
الكربوهيدرات54‎%‎
الدهون24‎%‎

احسب حصتك

الكميةغ

السعرات: 109 kcal
البروتين: 5.6 غ
الكربوهيدرات: 13.5 غ
الدهون: 2.6 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائي	لكل 100 غ	لكل حصة (200 غ)
السعرات	55 kcal	109 kcal
الدهون	1.3 غ	2.6 غ
منها دهون مشبعة	0.3 غ	0.5 غ
الكربوهيدرات	6.8 غ	13.5 غ
منها سكريات	1.4 غ	2.7 غ
الألياف	2.5 غ	4.9 غ
البروتين	2.8 غ	5.6 غ
الصوديوم	94 ملغ	189 ملغ
الماء	86.1 غ	172.2 غ
فيتامين C	0.6 ملغ	1.2 ملغ
الكالسيوم	18 ملغ	35 ملغ
الحديد	0.3 ملغ	0.6 ملغ
البوتاسيوم	136 ملغ	272 ملغ
المغنيسيوم	10 ملغ	20 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 20 ديسمبر 2025.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائي	من الاستهلاك المرجعي
السعرات(55 kcal)	3‎%‎
الدهون(1.3 غ)	2‎%‎
منها دهون مشبعة(0.3 غ)	1‎%‎
الكربوهيدرات(6.8 غ)	3‎%‎
منها سكريات(1.4 غ)	2‎%‎
البروتين(2.8 غ)	6‎%‎
الملح(0.24 غ)	4‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

غني بالبروتين (20% على الأقل من السعرات)
منخفض الدهون (3 غ كحد أقصى)
منخفض السكريات (5 غ كحد أقصى)
منخفض الصوديوم (120 ملغ كحد أقصى)

وجبة خضار ولحم للرضع: أسئلة شائعة

وجبة خضار ولحم للرضع: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 200 غ (1 علبة) تعطي 109 kcal.

وجبة خضار ولحم للرضع: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي وجبة خضار ولحم للرضع على 2.8 غ بروتين لكل 100 غ، أي 6‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

وجبة خضار ولحم للرضع: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر وجبة خضار ولحم للرضع 2.5 غ ألياف لكل 100 غ، أي 10‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

وجبة خضار ولحم للرضع: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 183 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا