أناناس بشراب خفيف مصفى: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي أناناس بشراب خفيف مصفى على 66 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، 1 وعاء (140 غ)، تحتوي على 92 kcal.

السعرات
66 kcal
البروتين
0.3 غ
الكربوهيدرات
15.3 غ
الدهون
0.5 غ

لكل 100 غ

أناناس بشراب خفيف مصفى: كم سعرة حرارية؟

يحتوي أناناس بشراب خفيف مصفى على 66 kcal لكل 100 غ، مع 0.3 غ بروتين و15.3 غ كربوهيدرات و0.5 غ دهون. حصة من 140 غ (1 وعاء) تعطي 92 kcal. هذا أقل من متوسط أطعمة فئة فواكه وخضروات (109 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الكربوهيدرات.

مصدر السعرات الحرارية

  • البروتين1‎%‎
  • الكربوهيدرات92‎%‎
  • الدهون7‎%‎

احسب حصتك

السعرات
92 kcal
البروتين
0.4 غ
الكربوهيدرات
21.4 غ
الدهون
0.7 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائيلكل 100 غلكل حصة (140 غ)
السعرات66 kcal92 kcal
الدهون0.5 غ0.7 غ
منها دهون مشبعة0 غ0 غ
الكربوهيدرات15.3 غ21.4 غ
منها سكريات15.3 غ21.4 غ
الألياف1.6 غ2.2 غ
البروتين0.3 غ0.4 غ
الصوديوم2 ملغ3 ملغ
الماء82 غ114.8 غ
فيتامين C5.2 ملغ7.3 ملغ
الكالسيوم6 ملغ9 ملغ
الحديد0.1 ملغ0.2 ملغ
البوتاسيوم95 ملغ133 ملغ
المغنيسيوم11 ملغ15 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائيمن الاستهلاك المرجعي
السعرات(66 kcal)3‎%‎
الدهون(0.5 غ)1‎%‎
منها دهون مشبعة(0 غ)0‎%‎
الكربوهيدرات(15.3 غ)6‎%‎
منها سكريات(15.3 غ)17‎%‎
البروتين(0.3 غ)1‎%‎
الملح(0 غ)0‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

  • منخفض الدهون (3 غ كحد أقصى)
  • منخفض الصوديوم (120 ملغ كحد أقصى)

أناناس بشراب خفيف مصفى: أسئلة شائعة

أناناس بشراب خفيف مصفى: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 140 غ (1 وعاء) تعطي 92 kcal.

أناناس بشراب خفيف مصفى: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي أناناس بشراب خفيف مصفى على 0.3 غ بروتين لكل 100 غ، أي 1‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

أناناس بشراب خفيف مصفى: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر أناناس بشراب خفيف مصفى 1.6 غ ألياف لكل 100 غ، أي 6‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

أناناس بشراب خفيف مصفى: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 152 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا