مسحوق الشوكولاتة للمشروبات: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي مسحوق الشوكولاتة للمشروبات على 386 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، ٢ ملعقة كبيرة (20 غ)، تحتوي على 77 kcal.

السعرات: 386 kcal
البروتين: 4.3 غ
الكربوهيدرات: 85 غ
الدهون: 2 غ

لكل 100 غ

مسحوق الشوكولاتة للمشروبات: كم سعرة حرارية؟

يحتوي مسحوق الشوكولاتة للمشروبات على 386 kcal لكل 100 غ، مع 4.3 غ بروتين و85 غ كربوهيدرات و2 غ دهون. حصة من 20 غ (٢ ملعقة كبيرة) تعطي 77 kcal. هذا أعلى من متوسط أطعمة فئة مياه ومشروبات (52 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الكربوهيدرات.

مصدر السعرات الحرارية

البروتين5‎%‎
الكربوهيدرات91‎%‎
الدهون5‎%‎

احسب حصتك

الكميةغ

السعرات: 77 kcal
البروتين: 0.9 غ
الكربوهيدرات: 17 غ
الدهون: 0.4 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائي	لكل 100 غ	لكل حصة (20 غ)
السعرات	386 kcal	77 kcal
الدهون	2 غ	0.4 غ
منها دهون مشبعة	1.3 غ	0.3 غ
الكربوهيدرات	85 غ	17 غ
منها سكريات	82.7 غ	16.5 غ
الألياف	5.3 غ	1.1 غ
البروتين	4.3 غ	0.9 غ
الصوديوم	124 ملغ	25 ملغ
الماء	2 غ	0.4 غ
فيتامين C	25 ملغ	5 ملغ
الكالسيوم	36 ملغ	7 ملغ
الحديد	2.1 ملغ	0.4 ملغ
البوتاسيوم	0 ملغ	0 ملغ
المغنيسيوم	71 ملغ	14 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائي	من الاستهلاك المرجعي
السعرات(386 kcal)	19‎%‎
الدهون(2 غ)	3‎%‎
منها دهون مشبعة(1.3 غ)	7‎%‎
الكربوهيدرات(85 غ)	33‎%‎
منها سكريات(82.7 غ)	92‎%‎
البروتين(4.3 غ)	9‎%‎
الملح(0.31 غ)	5‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

مصدر للألياف (3 غ على الأقل)
منخفض الدهون (3 غ كحد أقصى)

مسحوق الشوكولاتة للمشروبات: أسئلة شائعة

مسحوق الشوكولاتة للمشروبات: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 20 غ (٢ ملعقة كبيرة) تعطي 77 kcal.

مسحوق الشوكولاتة للمشروبات: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي مسحوق الشوكولاتة للمشروبات على 4.3 غ بروتين لكل 100 غ، أي 9‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

مسحوق الشوكولاتة للمشروبات: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر مسحوق الشوكولاتة للمشروبات 5.3 غ ألياف لكل 100 غ، أي 21‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

مسحوق الشوكولاتة للمشروبات: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 26 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا