مسحوق الشوكولاتة المحلى: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي مسحوق الشوكولاتة المحلى على 379 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، ٢ ملعقة كبيرة (20 غ)، تحتوي على 76 kcal.

السعرات: 379 kcal
البروتين: 6.7 غ
الكربوهيدرات: 75.6 غ
الدهون: 3.3 غ

لكل 100 غ

مسحوق الشوكولاتة المحلى: كم سعرة حرارية؟

يحتوي مسحوق الشوكولاتة المحلى على 379 kcal لكل 100 غ، مع 6.7 غ بروتين و75.6 غ كربوهيدرات و3.3 غ دهون. حصة من 20 غ (٢ ملعقة كبيرة) تعطي 76 kcal. هذا أعلى من متوسط أطعمة فئة مياه ومشروبات (52 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الكربوهيدرات.

مصدر السعرات الحرارية

البروتين7‎%‎
الكربوهيدرات84‎%‎
الدهون8‎%‎

احسب حصتك

الكميةغ

السعرات: 76 kcal
البروتين: 1.3 غ
الكربوهيدرات: 15.1 غ
الدهون: 0.7 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائي	لكل 100 غ	لكل حصة (20 غ)
السعرات	379 kcal	76 kcal
الدهون	3.3 غ	0.7 غ
منها دهون مشبعة	2.2 غ	0.4 غ
الكربوهيدرات	75.6 غ	15.1 غ
منها سكريات	67.9 غ	13.6 غ
الألياف	10.5 غ	2.1 غ
البروتين	6.7 غ	1.3 غ
الصوديوم	85 ملغ	17 ملغ
الماء	1.7 غ	0.3 غ
فيتامين C	1 ملغ	0.2 ملغ
الكالسيوم	116 ملغ	23 ملغ
الحديد	13 ملغ	2.6 ملغ
البوتاسيوم	605 ملغ	121 ملغ
المغنيسيوم	166 ملغ	33 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائي	من الاستهلاك المرجعي
السعرات(379 kcal)	19‎%‎
الدهون(3.3 غ)	5‎%‎
منها دهون مشبعة(2.2 غ)	11‎%‎
الكربوهيدرات(75.6 غ)	29‎%‎
منها سكريات(67.9 غ)	75‎%‎
البروتين(6.7 غ)	13‎%‎
الملح(0.21 غ)	4‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

غني بالألياف (6 غ على الأقل)
منخفض الصوديوم (120 ملغ كحد أقصى)

مسحوق الشوكولاتة المحلى: أسئلة شائعة

مسحوق الشوكولاتة المحلى: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 20 غ (٢ ملعقة كبيرة) تعطي 76 kcal.

مسحوق الشوكولاتة المحلى: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي مسحوق الشوكولاتة المحلى على 6.7 غ بروتين لكل 100 غ، أي 13‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

مسحوق الشوكولاتة المحلى: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر مسحوق الشوكولاتة المحلى 10.5 غ ألياف لكل 100 غ، أي 42‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

مسحوق الشوكولاتة المحلى: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 26 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا