مسحوق الكاكاو غير المحلى: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي مسحوق الكاكاو غير المحلى على 387 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، ١ ملعقة كبيرة (10 غ)، تحتوي على 39 kcal.

السعرات: 387 kcal
البروتين: 22.4 غ
الكربوهيدرات: 11.6 غ
الدهون: 20.6 غ

لكل 100 غ

مسحوق الكاكاو غير المحلى: كم سعرة حرارية؟

يحتوي مسحوق الكاكاو غير المحلى على 387 kcal لكل 100 غ، مع 22.4 غ بروتين و11.6 غ كربوهيدرات و20.6 غ دهون. حصة من 10 غ (١ ملعقة كبيرة) تعطي 39 kcal. هذا أعلى من متوسط أطعمة فئة مياه ومشروبات (52 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الدهون.

مصدر السعرات الحرارية

البروتين28‎%‎
الكربوهيدرات14‎%‎
الدهون58‎%‎

احسب حصتك

الكميةغ

السعرات: 39 kcal
البروتين: 2.2 غ
الكربوهيدرات: 1.2 غ
الدهون: 2.1 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائي	لكل 100 غ	لكل حصة (10 غ)
السعرات	387 kcal	39 kcal
الدهون	20.6 غ	2.1 غ
منها دهون مشبعة	12.4 غ	1.2 غ
الكربوهيدرات	11.6 غ	1.2 غ
منها سكريات	0.9 غ	0.1 غ
الألياف	29.5 غ	3 غ
البروتين	22.4 غ	2.2 غ
الصوديوم	45 ملغ	5 ملغ
الماء	3.5 غ	0.4 غ
فيتامين C	0.5 ملغ	0.1 ملغ
الكالسيوم	140 ملغ	14 ملغ
الحديد	48.5 ملغ	4.9 ملغ
البوتاسيوم	3,900 ملغ	390 ملغ
المغنيسيوم	500 ملغ	50 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائي	من الاستهلاك المرجعي
السعرات(387 kcal)	19‎%‎
الدهون(20.6 غ)	29‎%‎
منها دهون مشبعة(12.4 غ)	62‎%‎
الكربوهيدرات(11.6 غ)	4‎%‎
منها سكريات(0.9 غ)	1‎%‎
البروتين(22.4 غ)	45‎%‎
الملح(0.11 غ)	2‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

غني بالبروتين (20% على الأقل من السعرات)
غني بالألياف (6 غ على الأقل)
منخفض السكريات (5 غ كحد أقصى)
منخفض الصوديوم (120 ملغ كحد أقصى)

مسحوق الكاكاو غير المحلى: أسئلة شائعة

مسحوق الكاكاو غير المحلى: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 10 غ (١ ملعقة كبيرة) تعطي 39 kcal.

مسحوق الكاكاو غير المحلى: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي مسحوق الكاكاو غير المحلى على 22.4 غ بروتين لكل 100 غ، أي 45‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

مسحوق الكاكاو غير المحلى: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر مسحوق الكاكاو غير المحلى 29.5 غ ألياف لكل 100 غ، أي 118‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

مسحوق الكاكاو غير المحلى: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 26 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا