مافن بالشوكولاتة: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي مافن بالشوكولاتة على 444 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، 1 مافن (75 غ)، تحتوي على 333 kcal.

السعرات: 444 kcal
البروتين: 5.6 غ
الكربوهيدرات: 52.5 غ
الدهون: 23 غ

لكل 100 غ

مافن بالشوكولاتة: كم سعرة حرارية؟

يحتوي مافن بالشوكولاتة على 444 kcal لكل 100 غ، مع 5.6 غ بروتين و52.5 غ كربوهيدرات و23 غ دهون. حصة من 75 غ (1 مافن) تعطي 333 kcal. هذا قريب من متوسط أطعمة فئة حلويات (390 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الكربوهيدرات.

مصدر السعرات الحرارية

البروتين5‎%‎
الكربوهيدرات48‎%‎
الدهون47‎%‎

احسب حصتك

الكميةغ

السعرات: 333 kcal
البروتين: 4.2 غ
الكربوهيدرات: 39.4 غ
الدهون: 17.3 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائي	لكل 100 غ	لكل حصة (75 غ)
السعرات	444 kcal	333 kcal
الدهون	23 غ	17.3 غ
منها دهون مشبعة	5.3 غ	4 غ
الكربوهيدرات	52.5 غ	39.4 غ
منها سكريات	30.2 غ	22.7 غ
الألياف	2.4 غ	1.8 غ
البروتين	5.6 غ	4.2 غ
الصوديوم	200 ملغ	150 ملغ
الماء	17.4 غ	13 غ
فيتامين C	0 ملغ	0 ملغ
الكالسيوم	47 ملغ	35 ملغ
الحديد	0 ملغ	0 ملغ
البوتاسيوم	325 ملغ	244 ملغ
المغنيسيوم	44 ملغ	33 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 20 ديسمبر 2025.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائي	من الاستهلاك المرجعي
السعرات(444 kcal)	22‎%‎
الدهون(23 غ)	33‎%‎
منها دهون مشبعة(5.3 غ)	27‎%‎
الكربوهيدرات(52.5 غ)	20‎%‎
منها سكريات(30.2 غ)	34‎%‎
البروتين(5.6 غ)	11‎%‎
الملح(0.5 غ)	8‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

لا يبلغ هذا الطعام أيًا من هذه العتبات.

مافن بالشوكولاتة: أسئلة شائعة

مافن بالشوكولاتة: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 75 غ (1 مافن) تعطي 333 kcal.

مافن بالشوكولاتة: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي مافن بالشوكولاتة على 5.6 غ بروتين لكل 100 غ، أي 11‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

مافن بالشوكولاتة: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر مافن بالشوكولاتة 2.4 غ ألياف لكل 100 غ، أي 10‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

مافن بالشوكولاتة: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 23 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا