مارشميلو مغطى بالشوكولاتة: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي مارشميلو مغطى بالشوكولاتة على 383 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، ٢ قطعة مارشميلو (25 غ)، تحتوي على 96 kcal.

السعرات
383 kcal
البروتين
4.4 غ
الكربوهيدرات
67.5 غ
الدهون
10.5 غ

لكل 100 غ

مارشميلو مغطى بالشوكولاتة: كم سعرة حرارية؟

يحتوي مارشميلو مغطى بالشوكولاتة على 383 kcal لكل 100 غ، مع 4.4 غ بروتين و67.5 غ كربوهيدرات و10.5 غ دهون. حصة من 25 غ (٢ قطعة مارشميلو) تعطي 96 kcal. هذا قريب من متوسط أطعمة فئة حلويات (390 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الكربوهيدرات.

مصدر السعرات الحرارية

  • البروتين5‎%‎
  • الكربوهيدرات71‎%‎
  • الدهون25‎%‎

احسب حصتك

السعرات
96 kcal
البروتين
1.1 غ
الكربوهيدرات
16.9 غ
الدهون
2.6 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائيلكل 100 غلكل حصة (25 غ)
السعرات383 kcal96 kcal
الدهون10.5 غ2.6 غ
منها دهون مشبعة6.5 غ1.6 غ
الكربوهيدرات67.5 غ16.9 غ
منها سكريات56.4 غ14.1 غ
الألياف0.5 غ0.1 غ
البروتين4.4 غ1.1 غ
الصوديوم40 ملغ10 ملغ
الماء14 غ3.5 غ
فيتامين C0 ملغ0 ملغ
الكالسيوم0 ملغ0 ملغ
الحديد0 ملغ0 ملغ
البوتاسيوم0 ملغ0 ملغ
المغنيسيوم0 ملغ0 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائيمن الاستهلاك المرجعي
السعرات(383 kcal)19‎%‎
الدهون(10.5 غ)15‎%‎
منها دهون مشبعة(6.5 غ)33‎%‎
الكربوهيدرات(67.5 غ)26‎%‎
منها سكريات(56.4 غ)63‎%‎
البروتين(4.4 غ)9‎%‎
الملح(0.1 غ)2‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

  • منخفض الصوديوم (120 ملغ كحد أقصى)

مارشميلو مغطى بالشوكولاتة: أسئلة شائعة

مارشميلو مغطى بالشوكولاتة: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 25 غ (٢ قطعة مارشميلو) تعطي 96 kcal.

مارشميلو مغطى بالشوكولاتة: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي مارشميلو مغطى بالشوكولاتة على 4.4 غ بروتين لكل 100 غ، أي 9‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

مارشميلو مغطى بالشوكولاتة: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر مارشميلو مغطى بالشوكولاتة 0.5 غ ألياف لكل 100 غ، أي 2‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

مارشميلو مغطى بالشوكولاتة: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 26 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا