لوح شوكولاتة بالحليب مع النوغا: السعرات الحرارية والقيم الغذائية
يحتوي لوح شوكولاتة بالحليب مع النوغا على 532 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، 1 لوح (45 غ)، تحتوي على 239 kcal.
- السعرات
- 532 kcal
- البروتين
- 5.8 غ
- الكربوهيدرات
- 60.5 غ
- الدهون
- 29 غ
لكل 100 غ
لوح شوكولاتة بالحليب مع النوغا: كم سعرة حرارية؟
يحتوي لوح شوكولاتة بالحليب مع النوغا على 532 kcal لكل 100 غ، مع 5.8 غ بروتين و60.5 غ كربوهيدرات و29 غ دهون. حصة من 45 غ (1 لوح) تعطي 239 kcal. هذا أعلى من متوسط أطعمة فئة حلويات (390 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الدهون.
مصدر السعرات الحرارية
- البروتين4%
- الكربوهيدرات46%
- الدهون50%
احسب حصتك
- السعرات
- 239 kcal
- البروتين
- 2.6 غ
- الكربوهيدرات
- 27.2 غ
- الدهون
- 13.1 غ
القيم الغذائية
| العنصر الغذائي | لكل 100 غ | لكل حصة (45 غ) |
|---|---|---|
| السعرات | 532 kcal | 239 kcal |
| الدهون | 29 غ | 13.1 غ |
| منها دهون مشبعة | 17.4 غ | 7.8 غ |
| الكربوهيدرات | 60.5 غ | 27.2 غ |
| منها سكريات | 60.1 غ | 27 غ |
| الألياف | 2.9 غ | 1.3 غ |
| البروتين | 5.8 غ | 2.6 غ |
| الصوديوم | 45 ملغ | 20 ملغ |
| الماء | 0.6 غ | 0.3 غ |
| فيتامين C | 0.5 ملغ | 0.2 ملغ |
| الكالسيوم | 150 ملغ | 68 ملغ |
| الحديد | 2.3 ملغ | 1 ملغ |
| البوتاسيوم | 260 ملغ | 117 ملغ |
| المغنيسيوم | 50 ملغ | 23 ملغ |
المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.
النسبة من الاستهلاك المرجعي
لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).
| العنصر الغذائي | من الاستهلاك المرجعي |
|---|---|
| السعرات(532 kcal) | 27% |
| الدهون(29 غ) | 41% |
| منها دهون مشبعة(17.4 غ) | 87% |
| الكربوهيدرات(60.5 غ) | 23% |
| منها سكريات(60.1 غ) | 67% |
| البروتين(5.8 غ) | 12% |
| الملح(0.11 غ) | 2% |
ماذا تقول العتبات الأوروبية؟
عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.
- منخفض الصوديوم (120 ملغ كحد أقصى)
لوح شوكولاتة بالحليب مع النوغا: أسئلة شائعة
لوح شوكولاتة بالحليب مع النوغا: كم سعرة حرارية في الحصة؟
حصة من 45 غ (1 لوح) تعطي 239 kcal.
لوح شوكولاتة بالحليب مع النوغا: كم غرامًا من البروتين؟
يحتوي لوح شوكولاتة بالحليب مع النوغا على 5.8 غ بروتين لكل 100 غ، أي 12% من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.
لوح شوكولاتة بالحليب مع النوغا: كم غرامًا من الألياف؟
يوفر لوح شوكولاتة بالحليب مع النوغا 2.9 غ ألياف لكل 100 غ، أي 12% من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.
لوح شوكولاتة بالحليب مع النوغا: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟
تعادل 100 kcal نحو 19 غ من هذا الطعام.
أطعمة من الفئة نفسها
- لوح جوز الهند بالشوكولاتة475 kcal
- لوح حبوب الإفطار بالشوكولاتة بالحليب382 kcal
- لوح حبوب بالشوكولاتة407 kcal
- لوح حبوب بالشوكولاتة والفواكه419 kcal
- لوح حبوب باللوز444 kcal
- لوح شوكولاتة بالبسكويت492 kcal
- لوح شوكولاتة بالفواكه المجففة494 kcal
- مادلين441 kcal
- مادلين بالزبدة الخالصة453 kcal
- مادلين بالشوكولاتة447 kcal
- مارشميلو336 kcal
- مارشميلو مغطى بالشوكولاتة383 kcal
خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين
ابدأ مجانًا