جمبري نمري مطبوخ: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي جمبري نمري مطبوخ على 101 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، حصة واحدة (100 غ)، تحتوي على 101 kcal.

السعرات: 101 kcal
البروتين: 22.6 غ
الكربوهيدرات: 0.8 غ
الدهون: 0.8 غ

لكل 100 غ

جمبري نمري مطبوخ: كم سعرة حرارية؟

يحتوي جمبري نمري مطبوخ على 101 kcal لكل 100 غ، مع 22.6 غ بروتين و0.8 غ كربوهيدرات و0.8 غ دهون. حصة من 100 غ (حصة واحدة) تعطي 101 kcal. هذا أقل من متوسط أطعمة فئة لحوم، بيض، أسماك (183 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من البروتين.

مصدر السعرات الحرارية

البروتين90‎%‎
الكربوهيدرات3‎%‎
الدهون7‎%‎

احسب حصتك

الكميةغ

السعرات: 101 kcal
البروتين: 22.6 غ
الكربوهيدرات: 0.8 غ
الدهون: 0.8 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائي	لكل 100 غ	لكل حصة (100 غ)
السعرات	101 kcal	101 kcal
الدهون	0.8 غ	0.8 غ
منها دهون مشبعة	0.3 غ	0.3 غ
الكربوهيدرات	0.8 غ	0.8 غ
منها سكريات	0 غ	0 غ
الألياف	0 غ	0 غ
البروتين	22.6 غ	22.6 غ
الصوديوم	570 ملغ	570 ملغ
الماء	73.5 غ	73.5 غ
فيتامين C	0 ملغ	0 ملغ
الكالسيوم	44 ملغ	44 ملغ
الحديد	0.3 ملغ	0.3 ملغ
البوتاسيوم	291 ملغ	291 ملغ
المغنيسيوم	49 ملغ	49 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائي	من الاستهلاك المرجعي
السعرات(101 kcal)	5‎%‎
الدهون(0.8 غ)	1‎%‎
منها دهون مشبعة(0.3 غ)	1‎%‎
الكربوهيدرات(0.8 غ)	0‎%‎
منها سكريات(0 غ)	0‎%‎
البروتين(22.6 غ)	45‎%‎
الملح(1.43 غ)	24‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

غني بالبروتين (20% على الأقل من السعرات)
منخفض الدهون (3 غ كحد أقصى)
منخفض السكريات (5 غ كحد أقصى)

جمبري نمري مطبوخ: أسئلة شائعة

جمبري نمري مطبوخ: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 100 غ (حصة واحدة) تعطي 101 kcal.

جمبري نمري مطبوخ: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي جمبري نمري مطبوخ على 22.6 غ بروتين لكل 100 غ، أي 45‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

جمبري نمري مطبوخ: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر جمبري نمري مطبوخ 0 غ ألياف لكل 100 غ، أي 0‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

جمبري نمري مطبوخ: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 99 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا