لسان عجل مطبوخ: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي لسان عجل مطبوخ على 237 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، 1 حصة (100 غ)، تحتوي على 237 kcal.

السعرات
237 kcal
البروتين
21 غ
الكربوهيدرات
0 غ
الدهون
17 غ

لكل 100 غ

لسان عجل مطبوخ: كم سعرة حرارية؟

يحتوي لسان عجل مطبوخ على 237 kcal لكل 100 غ، مع 21 غ بروتين و0 غ كربوهيدرات و17 غ دهون. حصة من 100 غ (1 حصة) تعطي 237 kcal. هذا أعلى من متوسط أطعمة فئة لحوم، بيض، أسماك (183 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الدهون.

مصدر السعرات الحرارية

  • البروتين35‎%‎
  • الكربوهيدرات0‎%‎
  • الدهون65‎%‎

احسب حصتك

السعرات
237 kcal
البروتين
21 غ
الكربوهيدرات
0 غ
الدهون
17 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائيلكل 100 غلكل حصة (100 غ)
السعرات237 kcal237 kcal
الدهون17 غ17 غ
منها دهون مشبعة4.8 غ4.8 غ
الكربوهيدرات0 غ0 غ
منها سكريات0 غ0 غ
الألياف0 غ0 غ
البروتين21 غ21 غ
الصوديوم64 ملغ64 ملغ
الماء64.1 غ64.1 غ
فيتامين C6 ملغ6 ملغ
الكالسيوم9 ملغ9 ملغ
الحديد2.6 ملغ2.6 ملغ
البوتاسيوم162 ملغ162 ملغ
المغنيسيوم18 ملغ18 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائيمن الاستهلاك المرجعي
السعرات(237 kcal)12‎%‎
الدهون(17 غ)24‎%‎
منها دهون مشبعة(4.8 غ)24‎%‎
الكربوهيدرات(0 غ)0‎%‎
منها سكريات(0 غ)0‎%‎
البروتين(21 غ)42‎%‎
الملح(0.16 غ)3‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

  • غني بالبروتين (20% على الأقل من السعرات)
  • منخفض السكريات (5 غ كحد أقصى)
  • منخفض الصوديوم (120 ملغ كحد أقصى)

لسان عجل مطبوخ: أسئلة شائعة

لسان عجل مطبوخ: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 100 غ (1 حصة) تعطي 237 kcal.

لسان عجل مطبوخ: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي لسان عجل مطبوخ على 21 غ بروتين لكل 100 غ، أي 42‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

لسان عجل مطبوخ: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر لسان عجل مطبوخ 0 غ ألياف لكل 100 غ، أي 0‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

لسان عجل مطبوخ: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 42 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا