بيتزا: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي بيتزا على 234 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، قطعة واحدة (150 غ)، تحتوي على 351 kcal.

السعرات: 234 kcal
البروتين: 10 غ
الكربوهيدرات: 27.4 غ
الدهون: 8.9 غ

لكل 100 غ

بيتزا: كم سعرة حرارية؟

يحتوي بيتزا على 234 kcal لكل 100 غ، مع 10 غ بروتين و27.4 غ كربوهيدرات و8.9 غ دهون. حصة من 150 غ (قطعة واحدة) تعطي 351 kcal. هذا أعلى من متوسط أطعمة فئة مقبلات وأطباق رئيسية (171 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الكربوهيدرات.

مصدر السعرات الحرارية

البروتين17‎%‎
الكربوهيدرات48‎%‎
الدهون35‎%‎

احسب حصتك

الكميةغ

السعرات: 351 kcal
البروتين: 15 غ
الكربوهيدرات: 41.1 غ
الدهون: 13.3 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائي	لكل 100 غ	لكل حصة (150 غ)
السعرات	234 kcal	351 kcal
الدهون	8.9 غ	13.3 غ
منها دهون مشبعة	4.1 غ	6.1 غ
الكربوهيدرات	27.4 غ	41.1 غ
منها سكريات	3.6 غ	5.5 غ
الألياف	2.1 غ	3.2 غ
البروتين	10 غ	15 غ
الصوديوم	494 ملغ	741 ملغ
الماء	47.5 غ	71.3 غ
فيتامين C	3.4 ملغ	5.1 ملغ
الكالسيوم	193 ملغ	290 ملغ
الحديد	0.8 ملغ	1.1 ملغ
البوتاسيوم	185 ملغ	278 ملغ
المغنيسيوم	22 ملغ	33 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائي	من الاستهلاك المرجعي
السعرات(234 kcal)	12‎%‎
الدهون(8.9 غ)	13‎%‎
منها دهون مشبعة(4.1 غ)	20‎%‎
الكربوهيدرات(27.4 غ)	11‎%‎
منها سكريات(3.6 غ)	4‎%‎
البروتين(10 غ)	20‎%‎
الملح(1.24 غ)	21‎%‎