بيتزا بفواكه البحر: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي بيتزا بفواكه البحر على 215 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، قطعة واحدة (150 غ)، تحتوي على 323 kcal.

السعرات: 215 kcal
البروتين: 9.7 غ
الكربوهيدرات: 25.2 غ
الدهون: 8 غ

لكل 100 غ

بيتزا بفواكه البحر: كم سعرة حرارية؟

يحتوي بيتزا بفواكه البحر على 215 kcal لكل 100 غ، مع 9.7 غ بروتين و25.2 غ كربوهيدرات و8 غ دهون. حصة من 150 غ (قطعة واحدة) تعطي 323 kcal. هذا أعلى من متوسط أطعمة فئة مقبلات وأطباق رئيسية (171 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الكربوهيدرات.

مصدر السعرات الحرارية

البروتين18‎%‎
الكربوهيدرات48‎%‎
الدهون34‎%‎

احسب حصتك

الكميةغ

السعرات: 323 kcal
البروتين: 14.5 غ
الكربوهيدرات: 37.8 غ
الدهون: 12 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائي	لكل 100 غ	لكل حصة (150 غ)
السعرات	215 kcal	323 kcal
الدهون	8 غ	12 غ
منها دهون مشبعة	3 غ	4.5 غ
الكربوهيدرات	25.2 غ	37.8 غ
منها سكريات	4.6 غ	6.9 غ
الألياف	1.8 غ	2.7 غ
البروتين	9.7 غ	14.5 غ
الصوديوم	500 ملغ	750 ملغ
الماء	0 غ	0 غ
فيتامين C	0 ملغ	0 ملغ
الكالسيوم	0 ملغ	0 ملغ
الحديد	0 ملغ	0 ملغ
البوتاسيوم	0 ملغ	0 ملغ
المغنيسيوم	0 ملغ	0 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائي	من الاستهلاك المرجعي
السعرات(215 kcal)	11‎%‎
الدهون(8 غ)	11‎%‎
منها دهون مشبعة(3 غ)	15‎%‎
الكربوهيدرات(25.2 غ)	10‎%‎
منها سكريات(4.6 غ)	5‎%‎
البروتين(9.7 غ)	19‎%‎
الملح(1.25 غ)	21‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

مصدر للبروتين (12% على الأقل من السعرات)
منخفض السكريات (5 غ كحد أقصى)

بيتزا بفواكه البحر: أسئلة شائعة

بيتزا بفواكه البحر: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 150 غ (قطعة واحدة) تعطي 323 kcal.

بيتزا بفواكه البحر: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي بيتزا بفواكه البحر على 9.7 غ بروتين لكل 100 غ، أي 19‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

بيتزا بفواكه البحر: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر بيتزا بفواكه البحر 1.8 غ ألياف لكل 100 غ، أي 7‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

بيتزا بفواكه البحر: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 47 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا